現在吸煙的人越來越多了，長時間吸煙，我們都知道對身體會有很多的危害，主要原因是由于，煙霧中有很多的一氧化碳和尼古丁，對肺部有很多的危害，但是很多人都忽視了，長時間的吸煙之後，會讓牙齒變得越來越黃，有煙漬在上面，牙齒上有煙漬，到底應該要怎麼辦才好呢！
每天刷牙時在牙刷上适當地滴一點醋。不怕酸的朋友可以試試檸檬。在煙漬容易沉澱的地方用檸檬皮擦洗;其次還可以用檸檬汁，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
可以試着使用牙粉。牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。約五至十天就有成效出現了。不過如果你本身牙的顔色就屬于偏黃的話。可能就要到各牙醫診所請求幫助。在早晚刷牙的時候加點蘇打粉，不要加太多。
一顆草莓，搗成泥，用超市賣的酵母粉一小勺，攪勻塗抹在牙齒上，5分鐘後洗掉。注意：不要經常用，不要超時用，對牙齒有傷害的。每天刷牙時摻入牙膏少許，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。
墨魚骨粉可有效潔齒：将墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
如果想要清除煙漬牙漬的話，除了可以用以上這些方法，還可以去醫院洗牙，洗牙是最直接的，很多的牙科診所都有，但是洗牙不要太頻繁，大概一年一次就可以了，如果洗牙過于頻繁的話，對于牙齒也是會有一定的危害的，可能會有牙龈炎。
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