喝水是維持生命必不可少的一環，也是促進新陳代謝和補充微量元素的方式之一。關于喝水的種種好處，我們聽過不少，但你一定不知道，水喝多了也要命！水喝得又多又快，導緻低鈉血症，并能導緻死亡。

　　喝水 别陷入8大緻命陷阱

　　1、水喝太多太快 容易惹來低鈉血症

　　我們的身體無時無刻都在排出水分，需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多，不僅不能補水，反而會導緻低鈉血症！

　　一旦患上低鈉血症，血液中鹽分減少，會使細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球，而這對大腦來說是非常危險的。因為神經細胞都聚集在堅硬狹窄的頭顱中，幾乎沒有伸展的餘地，如果神經細胞也膨脹成球的話，會導緻腦組織受損，甚至引發昏阙、死亡。

　　2、喝水太快 小心心髒受傷

　　喝水是件再簡單不過的事，但你知道嗎？一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同時，心髒此時也承受着不小的負擔。這是因為，喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，尤其對心髒能力不好的人來說，會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導緻心肌梗死。

　　喝水太快 會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導緻心肌梗死

　　喝水時應特别注意喝的頻率和量。特别是洗完熱水澡後，身體受熱，血管擴張，血流量增加，心髒跳動也會比平時快些，不應大量喝水或喝得太快。

　　3、千滾水含有害物質

　　千滾水對人體有害，因為它是積壓下來的陳舊水。反複燒開後，會在水箱内形成水垢。這些水垢與水箱的金屬内膽發生化學反應，容易在水中産生有害物質。

　　另外，千滾水的分子團變大，不僅無法吸收，而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱“死水”，其中的有害物質，會随着水的貯存時間的延長而增加。

　　4、喝不開的水會緻癌

　　人們日常飲用的自來水，都是經過氯化消毒滅菌處理過的。而經過氯處理過的水中，可分離出13種有害物質。因此當水沒有煮沸的時候，這些有害物質不能消除。

　　飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%

　　實驗論證，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當水溫達到100℃時，這些有害物質會随蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。因此，在喝水的時候一定要燒開再喝。

　　5、總用咖啡和茶代替水 身體會脫水

　　喝茶并不能補充身體裡的水分，茶裡面含有很多不同的物質，人體代謝的過程中就需要消耗身體本身的水分，喝茶反而造成了身體缺水。

　　咖啡已經成了很多年輕人的寵兒，咖啡裡面所含的咖啡因進入到人體内部的代謝，也需要消耗大量水分。

　　所以在喝茶喝咖啡的同時要喝水，畢竟茶、咖啡隻是飲品，并不能夠代替水。

　　6、上班族喝水少 腦部會缺水

　　對于腦力勞動者來講，繁重的工作常常使人感到注意力不集中、記憶力減退，這就是人腦部細胞缺水的反應。腦細胞的高速大量的運動會使它消耗大量的水分，很容易脫水，所以腦部勞動者一定要注意補水，保持腦部細胞的水分。

　　而在空調環境下，人們很少出汗就認為不需要補水，這個想法是錯誤的，空調環境本身就是個消耗水分的環境，也要同樣注意及時補水。

　　7、喝水太多太快 小心惹來低鈉血症

　　人體内66%都是水，這些水通過血液循環滋養了細胞和細胞間質，對我們無比重要，而且這些無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排洩，呼氣等等。

　　喝水太多太快 不會讓你變得更健康，還可能會導緻低鈉血症

　　我們的身體随時都需要我們補充水分，但是如果你喝水太多太快，就可能帶來危險。對一個生活在溫熱帶、每天做适量運動的健康成年人而言，如果短時間内喝過多水，不僅不會讓你變得更健康，還可能會導緻低鈉血症。

　　健康的腎髒在正常狀态下每小時可以排出800-1000毫升水，因此在這個程度内攝入水分（喝水或吃水果等），腎髒“表示毫無壓力”。但如果在短時間内突然飲用了巨量的水，腎髒來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導緻低鈉血症。

　　8、低鈉血症傷害大腦 可直接導緻死亡

　　低鈉血症，簡單解釋就是“血液中的鹽分不足”，也就是血液中鈉的濃度低于135毫摩爾/升（正常為135-145毫摩爾/升）。血液中鹽分減少，會使細胞們變得“更加吸水”，一個個膨脹成球，這對大腦來說是非常危險的。

　　大多數組織的細胞都有一定的伸縮空間，因為脂肪和肌肉是有彈性的。但神經細胞則不然，它們緊緊地聚集在堅硬的頭顱中，和血液、腦脊液共用一個有限的空間，幾乎沒有延展餘地。

　　因此，如果這些神經細胞也“膨脹成球”的話，那麼帶來的将是毀滅性的後果——腦水腫，即腦細胞急速水腫，大腦膨脹，導緻腦組織受損，突發昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。

　　曾有一位28歲的加利福尼亞女性在一場喝水大賽中，3個小時内喝了大約6升水，之後出現異常嘔吐、爆炸性的頭痛，并最終死亡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!