身體什麼地方腫痛暗示脾胃不好呢？在生活中，很多人都存在脾胃虛弱的現象，那麼，你知道脾胃不好怎麼調理嗎？脾胃虛弱的症狀是什麼呢？下面我們一起來看看脾胃虛弱的人應該怎麼辦吧？

　　小信号預示着你的脾胃出現大問題

　　很多人總是認為自己的身體很好，但往往會突發疾病，這時才意識到自己的身體出了問題。其實，我們的身體會發出很多小信号來提示我們，隻不過我們沒有留心注意。接下來就讓我們了解下常見的脾胃問題小信号。

　　牙龈腫痛，口臭火氣大，多半是胃中有火

　　很多人常常會有牙龈腫痛、口臭火氣大等問題，很多人會誤以為是肝出了問題，其實真正的原因來源于脾胃，都是胃中火氣盛惹的禍。

　　脾胃主管消化和吸收，長期熬夜、加班工作、飲食不規律等不健康的生活習慣，就會引起牙龈發炎、腫痛。

　　這是由于不良的習慣傷害到了脾經胃經正常的運行，當脾經和胃經走到下牙龈的部位時就會出現發炎的症狀，引起牙龈腫痛。

　　口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信号。脾經散布在舌下，當脾胃出現問題，我們起床時會有明顯的口臭現象，嚴重時，還會出現惡心、反胃等現象。

　　脾跟胃相輔相成共同組成消化系統，脾胃的消化功能出現問題，勢必會影響身體其他器官對營養元素的吸收和轉化，多年口臭就是身體各髒腑紊亂失調所引起的。

　　對于口氣難聞的朋友來說，調治胃中火氣是關鍵。平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。要盡量多吃綠豆、豆腐或者苦瓜。

　　脾胃不好，口氣出問題

　　脾胃主管消化和吸收，當脾胃出現問題，我們隔天起床時常常會有明顯的口臭現象，過于嚴重時還會有較多的胃液分泌，導緻胃酸過多。

　　做飯的時候，我們可以多放生姜，并且把做好的生姜吃掉。胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善口臭。

　　另外還要多注意腹部保暖。寒痛時可以在肚子上加個熱水袋。經常多做一些運動，例如下蹲、轉體、仰卧起坐等。也可經常按摩腹部，按摩足三裡、太溪、昆侖等穴位對暖胃有很好的功效。

　　鼻頭發紅，留心脾胃問題

　　五官可以給我們的身體發出健康的信号，比如說鼻子，就能夠反映出我們脾胃的健康狀況。

　　脾胃的經脈和鼻子是相連的。當鼻腔變得幹燥、嗅覺不靈敏，總是流清鼻涕，或者鼻子出血時，可能就是脾胃虛弱所導緻的。

　　鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃，用手摸摸鼻頭會發現有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾的生理功能、病理變化最明顯的區域。

　　如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。有脾胃熱的朋友往往特别能吃，因為胃中有火，飯量會變得很大。

　　也特别容易饑餓，明明才吃完一會兒，還是會覺得餓。這樣的朋友可以抽出一些時間按摩足三裡穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可以緩解脾胃熱的症狀。如果同時配合按摩胃經的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)，那麼效果就更佳了。

　　如果鼻頭是淡白色，裡面透着一種不自然的青光，偶爾還會伴有腹痛，這種情況意味着氣虛是脾胃虛弱導緻的。對于脾胃虛弱的朋友，可以多補充豆類食物。日常飲食中多吃一些豌豆、刀豆等。

　　鼻子主脾胃，通過鼻子我們能觀察到脾胃疾病

　　當我們的脾胃出現問題，會發現鼻子首先會給我們發出訊号。鼻頭變紅往往是脾胃熱，如果鼻頭是淡白色則代表氣虛。

　　鼻頭最忌諱出現黑灰色。當我們的鼻頭出現青灰色的時候，說明脾胃或者身體某些器官出現了比較嚴重的問題，一般來說都是病情危重的标志，這個時候我們最好要及時去醫院檢查一下身體。

　　飯後肚子脹，留心脾胃不和

　　日常生活中，不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等症狀。出現這種情況主要是脾胃出現了問題，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。可以說飯後肚子脹是身體發給我們的訊号，告知我們脾胃不和，需要我們加以注意。

　　手腳冰涼，脾胃虛寒的信号

　　看手腳知健康，手腳冰涼，腳易抽筋，這都是身體給我們的健康發出的信号。

　　脾胃虛寒導緻手腳冰涼

　　冬天一到，很多女性朋友總容易手腳冰涼，其實這都是脾胃虛寒、血液循環不暢導緻的。

　　很多朋友到了秋冬季節，身上穿着厚厚的外套，手腳還是會經常性地發冷。很多朋友并沒有引起注意，其實這些症狀是與身體其他器官的衰老和疾病相對應的，也代表着出現了脾胃虛寒的問題。

　　拿腳部來說，很多女性朋友到了冬天，腳冰冰涼，穿再厚的襪子、棉鞋還是感到一層涼意。其實，這都是脾胃虛寒惹的禍。脾胃虛寒導緻血液循環不暢，就會手腳冰涼。

　　手腳如果經常冰涼，并且伴随指甲變成紫紅色，則很可能是動脈栓塞的早期征兆，這個時候我們需要及早去醫院進行檢查。

　　還有的朋友會容易在睡覺時腳抽筋，這可能是白天站立姿勢不正确引起的。出現這些現象時，睡覺的時候可将腳稍微墊高。

　　有的朋友經常會指頭腫痛或者麻木，其實也是脾胃虛寒的一種表現。如果腳趾頭、腳闆麻痛感嚴重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。

　　為了緩解手腳冰涼，從根本上預防、治療脾胃虛寒，生活中我們要注意多保暖、多補鈣，也要加大運動量，促進血液循環。每天晚上多用溫水泡腳，長時間後會有明顯的改善效果。

　　脾胃虛寒的朋友大部分都是由于飲食不當等原因而引起的，适當多食用溫補脾胃的食物能夠使人體恢複得更好。

　　需要注意的是如果天氣一冷，就感覺全身發冷，尤其手腳冰涼的受不了，這種情況，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，我們還是要到醫院做檢查為好。

　　脾胃虛弱怎麼調理

　　心肝脾肺腎五髒之中，脾是最不引人注目的一個，也是最不常出現問題的一個，因此人們也經常忽略了它的作用和它虧損後會帶來的後果。，而且它所帶來的問題，恰恰是大家最容易忽略的。

　　雖然脾是一個比較“好養”的器官，但是讓小編實在不得不在這裡長篇大論地給大家介紹它，因為對于女性而言，脾虛的最大症狀就是——老得快。誰想面對同年人，自己卻仿佛老了一個年齡段？

　　誰又想自己年紀輕輕，就變成黃臉婆？所以說，就算隻是為了顧全自己的面子，脾也是不得不好好保養的一個器官。

　　相對于其他器官疾病來說，脾虛并不會引發很大的問題，除了身體衰老會加速外，脾虛患者也會有飲食減少、大便溏薄，食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語言低微、痰多質稠、舌質淡、苔薄膩、脈象細軟等症狀。

　　但所謂“脾是後天之本”，假如脾發生虧損，我們身體的其他器官也是會相應地受到影響的，如此一來，本來所有器官一起來給我們身體提供的支持，也會變得後繼無力。

　　與其他髒腑相同，脾髒的虧損也是由我們平時的不注意引起的，但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，因此不妨适度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢複，如茯苓、芡實、山藥。

　　而當天氣轉涼，則要特别注意胃部的保暖，睡覺時蓋好被褥，防止腹部着涼而引發胃病，從而間接損害脾髒。另外，少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虛寒者尤應禁忌。而消化道不适的人則可以選擇少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，少吃油膩食物。

　　按摩

　　按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便幹燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

　　作息規律

　　平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。

　　長時間脾虛的人易得結石、囊腫，所以平常我們應當注意保持好的生活方式，小病小治，及時發現問題，快速治療，防患于未然。

　　結語：通過上文的介紹，你知道身體什麼地方腫痛暗示脾胃不好了嗎？在生活中，脾胃虛弱者，通常會受多種疾病的困擾，因此，根據上述調理方法，加上調養的偏方，會有所改善的。另外，脾虛的患者要多注意運動，希望能夠幫助大家哦！

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