生活中很多的人因為上班可能一天到晚基本上是伏案工作或者需要坐着工作，可能有時候的一些不正确的坐姿就會讓人感覺到非常的不舒适，進而會有疼痛感，比如脖子疼就是其中的一種常見的症狀，脖子疼的原因非常的多，那麼生活中脖子老是痛會是什麼原因呢？下面就一起看看去吧。
原因：
(1)頸部外傷多見肌肉拉傷，如落枕、扭傷、撞擊傷等等，是由于頸部肌肉局部被撕裂，而出現出血、水腫等炎症性刺激反應導緻疼痛及肌肉痙攣，從而使頸部活動也受到影響。如果有骨折發生，則疼痛更加劇烈。
(2)風濕性疾病如肌筋膜炎、類風濕性關節炎等等，它是一種非細菌性炎症性疾病，但其疼痛範圍廣泛，多不劇痛。
(3)感染性疾病如頸部癢腫、化膿性病竈、結核性病竈等等，多有腫脹，甚至有膿液排出。
(4)頸椎管狹窄症可為先天性，也可為後天性。
(5)其它症狀後縱韌帶骨化症、黃韌帶肥厚症及椎體間不穩都有頸部疼痛、僵硬的表現，但可通過X線片或CT片來區别它們。
解決方法
1、緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩，然後使下巴前後伸縮以松弛頸肌。
2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。
3、兩肩分别做圓周活動，先擡肩向前轉動，再向後轉動。
4、坐着将雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音。
5、将頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上，然後輕柔地試将頭向左拉，再将頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可簡單地将頭輪流向左右歪斜。
生活中的脖子疼會有很多的原因，其實都有可能是生活中的一些小細節沒有注意引起的頸部疾病，所以在忙碌的同時需要抽出一些時間來給身體舒展開來，需要做一些适當的運動，讓身體的各個部位都保持良好的狀态，同時需要注意不能急于求成，得循序漸進。
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