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女人手腳冰涼怎麼調理4妙招身體暖起來

健康更新时间:2024-10-19 05:18:32

　　女人手腳冰涼怎麼調理4妙招身體暖起來

　　手腳冰涼怎麼辦

　　1、做做運動。

　　吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體内，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液循環，讓身體溫暖起來。

　　2、睡前泡澡。

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現象。但泡完并擦幹後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿着。

　　3、指壓按摩。

　　可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，将腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。

　　4、中藥調理。

　　中藥的優勢是純天然的，對身體無毒副作用，而且标本兼治，可以吃紮滿鹿胎高調理，中草藥組方制成的，對身體沒有副作用，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。

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