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小朋友駝背怎麼辦呢

健康更新时间:2025-04-22 16:44:35

　　小孩子駝背成為生活當中常見的現象，經常看到那些走在大街上很多的青少年朋友們每天幾乎背着一個書包，放學下學，總是擔心的是又重又沉的書包會壓迫到孩子的脊柱，通過長時間的壓迫孩子逐漸的形成了依賴性，特别是坐姿不正确寫字的時候經常趴着，那麼逐漸的對于小朋友駝背怎麼辦，又該如何進行矯正呢！

　　矯正駝背的醫學方法

　　推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢，隻是矯正的作用有限，對形成正确的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來維持的。醫用支具：适用于輕度駝背，用醫用材料(比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架)，将脊柱固定在正确的姿勢上，也稱“制動”。效果是立竿見影，姿勢立刻會得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運動，必然會造成肌肉萎縮，取下支具後效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認較為安全的為背背佳。手術：手術方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響(如心肺功能受限)，不得不施行手術。手術風險較大，術後脊柱活動也有所受限，醫院都持慎重态度。

　　姿勢性駝背可以學習專業形體訓練的方法

　　大多數駝背都是由于長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，隻要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬于姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。

　　專業的形體訓練，是指舞蹈的形體訓練。大家都知道舞蹈演員的體态是最佳的，除了自身條件的優秀以外，專業的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為“整形”。專業形體訓練的方法是：站立，腳跟并攏，雙腳腳尖向外打開180度，成“一”字，術語稱為“一位”。

　　大家可以自己體驗一下，這樣站立時人的體态就會特别的挺拔，舞蹈演員的“八字腳”也就是這樣形成的。舞蹈教材認為，“一位”的核心，是通過雙腳的外開，強制人體重心後移。駝背者的重心是在前腳，體态挺拔者的重心是在腳跟，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。

　　長期的訓練，腰背部就會得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾闆，使脊柱保持挺拔的姿勢，這是一種健康無風險的方式，而且效果持久。這就是舞蹈的“整形”，舞蹈演員的完美體态就是這樣“整”出來的。

　　駝背在醫學上的解釋是脊柱變形，可以通過專業的訓練來進行矯正，趁着孩子還正處于青春期，正處于身體骨骼發育的階段，所以說作為家長朋友們對于小朋友駝背怎麼辦，一定要進行長期的訓練。

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