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脾胃虛弱引起腹瀉應該注意什麼

健康更新时间:2024-10-13 03:30:10

　　現在的社會每時每刻都在不斷的發生着變化，而人們每天也有大量的工作和學習任務去做，這就造成了很多人身體開始吃不消了，出現了很多的身體毛病。脾胃虛弱是臨床上常見的一種情況，發病群體廣泛，有時候會引起腹瀉。那麼，脾胃虛弱引起腹瀉應該注意什麼？對于這個問題，一起來看看下文具體的介紹。

　　秋季，人們可以适量進補，但是對于脾胃虛弱的白領人士來說，秋季進補選素食更适合。芋頭、紅薯、蘿蔔、包心菜等可以溫胃保健。扁豆、紅豆等豆類也可以适當多吃一點。脾胃虛弱者，到了秋季後要少吃黃瓜、冬瓜、苦瓜等寒涼食物，特别注意不要生吃，否則會引起腹瀉。

　　不少白領人士生活不太規律，讓腸胃跟着“受罪”“加班”，秋季裡更要重視健脾。這需要在飲食上特别注意，可以适量多喝粥，每一餐都盡量按時進餐，而且不要吃得太撐。中醫認為，脾怕甜，胃怕涼。甜膩食物容易使人産生濕氣，脾則怕濕，因此甜食要少吃。

　　不少白領在飲食上是“重口味”，這對脾胃健康很不利。專家建議，白領在平常飲食中，要防止食物過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃過冷、過燙、過硬的食物，除此以外，煙酒對腸胃刺激大，會損傷脾髒，因此要戒煙限酒。

　　眼下時節，天氣越來越涼，這時應該特别注意防治脾胃受寒受涼。有人說，中國人十人九胃，十胃九寒。就是說，中國人中，有九個人有胃病，十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害，十分重要。

　　要想胃口好、消化好，需要脾好，而要想脾好，進一步需要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏洩，以實現“肝不郁，脾不虛”。控制自己的心情，盡量減少發怒，這是調理肝氣的一個非常重要的因素。

　　脾胃虛弱引起腹瀉應該注意什麼？關于脾胃虛弱的患者們應該要注意的問題，已經給大家介紹了很多了，希望大家心中有一定的印象。平時大家可以多喝點粥，尤其是對于那些平時需要加班的上班族，更應該及時的給自己補充能量，平時多活動一下身體。

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