随着我國老齡化社會的逐漸來到，老年人的健康養生工作已經是全社會所關心的焦點問題了。然而随着年齡的增大，很多老年人多多少少都有一些慢性疾病需要進行一個長期的調理，因此很多老年人會選擇保健品來進行養生，但是保健品的一些毒副作用可能很多老年人也不清楚吧。那麼老年人吃保健品對身體有害嗎？
保健品吃多了好不好
我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各種維生素的。但并不是每個人都要吃維生素，隻是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片确實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會産生毒副作用。
很多保健品誇大功效宣傳，還隐瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。
因此絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素，所以吃多了對身體沒有好處，比如如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結石病。
所以專家提醒大家，營養一定要從日常飲食中獲取，那麼就讓我們來看看營養品和日常飲食有哪些區别吧！
保健食品與食品的區别
食品是給人體提供營養的物質基礎，其最大的特征是不分年齡性别，男女老少都可以吃，并且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的适應人群、一定的适應症，不是人人都可食用的。如促進生長發育的保健食品隻能适用青少年;調節血脂、血糖、血壓的保健食品隻适用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。
保健食品與藥物又不一樣
藥物是以治療為目的的，如抗感冒藥專門針對感冒患者，可以緩解感冒症狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效，如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的，但某些保健食品能夠促進體内的一些代謝、使身體産生一定的抵抗作用。
通過以上幾段文字的一個簡短介紹，相信大家對于老年人吃保健品對身體有害嗎這個問題，心中應該有了一個明确的答案了吧！當然我還要說明一下，保健品隻是對我們身體調養起一個輔助作用，要想真正達到強身健體的目标，還需要我們平時多注意鍛煉，注意飲食衛生，這樣才能延年益壽。
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