老年人飯後不要急着做這些事-tft每日頭條

老年人飯後不要急着做這些事

健康更新时间:2026-01-16 14:53:17

　　每個老年人都夢想自己能夠健康長壽，然後就會可以在晚年生活中健健康康的，但是健康不是與生俱來的，要進行合理的保健和養生的，老年人養生需要注意什麼，老人飯後不該做哪些事？

　　1.不急于松褲帶

　　飯後放松褲帶，會使腹腔内壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不适等消化系統疾病。

　　2.不急于吃水果

　　飯後一隻果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃裡需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滞在胃中，長期可導緻消化功能紊亂。

　　3.不急于飲茶

　　茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，緻使食物中的鐵質白白丢失。如将飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

　　4.不急于吸煙

　　飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由于進食後的消化道血液循環量增多，緻使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心髒血管。

　　5.不急于散步

　　飯後“百步走”，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特别是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。

　　6.不急于洗澡

　　飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

　　7.不急于上床

　　俗話說：“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。

　　8.不急于開車

　　事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導緻操作失誤。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康腫瘤發熱與普通發熱區别
腫瘤發熱與普通發熱區别?2020年9月10日，《docwirenews》發表了一篇降鈣素原（PCT）、C反應蛋白（CRP）、中性粒細胞與淋巴細胞計數比值（NLR）在檢測細菌感染和預測非中性粒細胞減少型發熱肺惡性腫瘤患者預後中的準确性，現在小... 2022-10-15
健康早上吃一個鵝蛋減肥嗎
早上吃一個鵝蛋減肥嗎?早上吃一個鵝蛋是可以減肥的鵝蛋裡通常含有蛋白質量比較高，能夠有效的補充身體的營養，也可以讓人體産生保護感減少質量從而達到減肥的效果，現在小編就來說說關于早上吃一個鵝蛋減肥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!早... 2022-06-06
健康最近不要食用被毒素超标的海鮮
近日，深圳4個年輕的健身教練去吃夜宵，結果吃完第二天就開始腹痛、拉肚子，于是立即前往深圳某醫院治療。據了解，4位教練就點了一盤龍蝦，兩打烤生蚝，也沒吃别的了。疾控中心專家懷疑是食源性諾如病毒感染，立即展開了全面調查。最終通過檢查夜宵攤檔的從... 2022-11-11
健康三七粉泡水喝了有什麼功效
三七粉泡水喝了有什麼功效?七粉的藥用廣泛，都是提取三七粉的有效成分來制藥的，三七粉的藥用包含的主要成分是：内含有二十一種皂甙活性物質，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質等三七粉是取精選各規格三七碾制而成細粉，方便使用，三... 2022-10-13
健康秋葵油的功效與作用及食用方法
秋葵油的功效與作用及食用方法?秋葵油的功效有促進血液循環的作用，而且經常的使用，對于動脈硬化以及動脈硬化并發症，心髒病，高血壓，腦出血，心力衰竭等都有一定的預防作用，而且他也能夠保護各個髒器的功能，對于預防髒器衰老和改善記憶力的作用食，今天... 2022-08-25
健康治愈率最高的5種癌症
說起“尿路上皮癌”，可能很多人都不太了解，但是說起“膀胱癌”，大家卻并不陌生。事實上，90%的尿路上皮癌都發生在膀胱上，平常大家熟知的膀胱癌通常指的是尿路上皮癌。尿路上皮癌是一種很容易複發的癌症，一旦進入晚期，如果不能通過手術方式根除，患者... 2023-01-26
健康生活一點通減肥妙招
生活一點通減肥妙招?清晨起床空腹喝一杯溫開水，一日之計在于晨，減也是從一大早就可以開始了，清晨起床在還沒有任何進食的情況下，先飲用一杯溫開水，不僅可以溫暖你的胃，同時還可以促進的腸道蠕動，有助于體内滞留了一整晚的無用物質順利排出體外，每天清... 2022-06-12
健康腫瘤病人不能吃哪些發物
腫瘤病人不能吃哪些發物?發物一說，在民間流傳甚廣中醫大夫會囑咐病人忌食“發物”，理由是“發物”會加重病情那麼，究竟什麼是發物？我們生活中的哪些菜屬于發物？，下面我們就來說一說關于腫瘤病人不能吃哪些發物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!腫... 2022-11-18
健康鐵棍山藥粉什麼時候吃最好
鐵棍山藥粉什麼時候吃最好?建議下午3-4點吃最好鐵棍山藥粉性質是比較溫和的，同時滋補作用比較強，一天中任何時候都可以适量吃，但每天下午3-4點左右，是人體能量消耗最多的時候，這時候适量吃一些鐵管山藥粉，既可以為身體補充能量，又可以加快山藥粉... 2022-06-07
健康男生前腺液很多是病麼
“男人經常尿到馬桶外面”可以說是很多已婚女性乃至辦公樓清潔工阿姨很想吐槽的問題，甚至還曾有公廁挂出了“尿到外面說明你短，尿不進去說明你軟”的标語，讓不少男人很是受傷。雖說尿歪讓不少女性吐槽，但有時候也并非男性故意要這麼做。那麼，到底是什麼原... 2022-11-09
健康蜂王漿是什麼味道有什麼營養價值
蜂王漿是什麼味道有什麼營養價值?搜索一下大量的文檔說的是滿天飛，說成神一樣的功能，讓人不知所措，到底功效怎麼樣？一下引用的是百度百科的作用與功效大家可以參考下我就給大家分享一些真實案例吧首先明确一點蜂王漿有沒有效果，首先你吃的得是真正的蜂王... 2022-10-05
健康秋天中老年人吃什麼食物
涼爽的秋天已經到了，早晚溫差大。在這個，夏秋的換季時期，若是吃不對，身體會受傷。所以，我們應該從飲食上做調整，保養脾胃、助消化，打好身體基礎。入秋後，建議中老年人：常吃這3樣食材，滋補養胃、解秋涼、防秋燥。第1樣：多吃有益腸胃食材經曆過漫長... 2023-01-17
健康洗眼液真的可以經常用嗎
洗眼液是一種眼部護理産品，要恰當合理地使用才會起到作用。那麼洗眼液可以天天用嗎？洗眼液多久用一次？下面一起來看看吧。洗眼液可以天天用嗎不可以。洗眼液是用來沖洗眼睛表面的，沖走眼表的異物(毛發、蟲子、灰塵等)。在緊急情況下，沖洗和稀釋濺入眼内... 2022-12-05
健康阿爾茨海默症有十個危險信号
阿爾茨海默症有十個危險信号?來源:科技日報科技日報北京10月31日電（實習記者張佳欣）據近日發表在《科學轉化醫學》雜志上的論文，美國南卡羅來納醫科大學和哈佛醫學院貝斯以色列女執事醫療中心的研究人員發現，cisP-tau是一種有毒的、不可降解... 2023-02-12
健康馬肉的功效與作用
馬肉的功效與作用?具有補中益氣，補血養肝，滋陰壯陽的功效馬肉含有的不飽和脂肪酸，可以溶掉膽固醇，有預防動脈硬化的作用，現在小編就來說說關于馬肉的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!馬肉的功效與作用具有補中益氣，補血養肝，滋... 2022-06-30
健康減肥晚上怎麼吃
減肥晚上怎麼吃?想要減肥在晚上要避免澱粉含量較高食物的攝入，可以選擇吃低澱粉、高飽腹感的食物，比如燕麥片、玉米、紅薯等，也要注意在晚上九點後避免進食，今天小編就來聊一聊關于減肥晚上怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!減肥晚上怎麼吃想要減肥... 2022-06-10
健康銀耳的功效與作用禁忌
銀耳的功效與作用禁忌?銀耳本身屬于一種真菌植物銀耳的功效從營養的角度來看，銀耳富含蛋白質，氨基酸，糖和礦物質攝入體内後，可以有效促進新陳代謝并增強骨骼強度，今天小編就來聊一聊關于銀耳的功效與作用禁忌?接下來我們就一起去研究一下吧!銀耳的功效... 2022-07-21
健康減肥的時候每天的體重變化
減肥這麼久了，你還沒瘦呢？很多人在減肥之後，發現體重沒變化，就開始氣餒，積極性一天比一天差……其實，變瘦不一定是體重大幅下降才算，有些人體重比你還高，但是身材卻很好，這是因為同樣重量的肌肉和脂肪，前者比後者體積小很多。所以減肥不能隻看體重，... 2022-11-17
健康三爪龍的功效與作用
三爪龍的功效與作用?三爪龍味辛性寒，将其煎湯口服能夠抑制人體中的濕毒沉積，有助于緩解濕疹導緻的關節疼痛和肢體麻痹等症狀，下面我們就來聊聊關于三爪龍的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!三爪龍的功效與作用三爪龍味辛性寒，将其煎湯口服能夠... 2022-07-18
健康拐棗怎麼泡酒好喝
拐棗怎麼泡酒好喝?這樣泡酒好喝：（1）材料，拐棗、白酒，我來為大家科普一下關于拐棗怎麼泡酒好喝?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!拐棗怎麼泡酒好喝這樣泡酒好喝：（1）材料，拐棗、白酒。（2）做法，将拐棗準備好，然後剪掉最上面的樹枝以及... 2022-06-10
健康吃蒸熟的闆栗有除濕氣功效嗎
吃蒸熟的闆栗有除濕氣功效嗎?【功效主治】養胃健脾，補腎強筋，活血止血主治反胃不食，洩瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病症，下面我們就來說一說關于吃蒸熟的闆栗有除濕氣功效嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!吃蒸熟的... 2022-06-06
健康蓮藕排骨湯功效與作用
蓮藕排骨湯功效與作用?具有清熱涼血的作用，可以清除人體内多餘的熱毒，用來治療肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用來治療肺熱造成的咳嗽；，我來為大家講解一下關于蓮藕排骨湯功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!蓮藕排骨湯功效與作用具有清熱... 2022-07-03
健康減肥到達目标體重後後期保持多久
生活中很多人都有減肥的想法，并且也有将自己的想法付諸行動，但是問題是，為什麼到最後卻沒有真的變瘦呢？方法啊毅力啊什麼的，這些不用我過多強調，但最重要的，我認為是要知道怎樣才算減肥成功。這就好比你今天出門運動，去跑步，卻不知道終點在哪裡，那跑... 2022-11-17
健康土豆傳奇土豆泥山藥餅
土豆傳奇土豆泥山藥餅?土豆1個，山藥1條，糯米粉、山藥丁、雞精、鹽、胡椒粉适量，牛奶100ml，今天小編就來聊一聊關于土豆傳奇土豆泥山藥餅?接下來我們就一起去研究一下吧!土豆傳奇土豆泥山藥餅土豆1個，山藥1條，糯米粉、山藥丁、雞精、鹽、胡椒... 2022-06-01
健康蔬菜沙拉的幾種做法
夏天到了，又到了露肉的時節。哈妹作為一名吃貨，高熱量的食物平時可沒少攝取。但哈妹在吃這些高熱量食物的同時，也吃一些減脂瘦身的蔬菜沙拉，雖然沒有馬甲線但還是有小蠻腰哦，愛美的女生快來跟哈妹學學做法吧。經典蔬菜沙拉by辛墨墨配料:玉米粒适量、胡... 2022-11-28
健康王陽明對竹子說話
王陽明對竹子說話?格物，就是對事物進行研究探索；而緻知，就是得到一種知識，甚至一種智慧格物緻知，即窮盡天理，抵達事物真相，發現内在規律，下面我們就來聊聊關于王陽明對竹子說話?接下來我們就一起去了解一下吧!王陽明對竹子說話格物，就是對事物進行... 2022-10-15
健康布洛芬治療偏頭痛多長時間見效
偏頭痛，一種發作起來，就讓人不得不卧床休息的原發性頭痛。可怕的是，有數據統計，每10個人中，就有一人正在遭受偏頭痛的折磨。偏頭痛，一般不會緻死，但會緻殘（偏頭痛被認為是全球第6大緻殘性疾病；世界衛生組織将嚴重的偏頭痛列入最緻殘的慢性疾病）。... 2022-11-25
健康頸椎病怎麼治療4個動作讓頸椎自愈
頸椎病怎麼治療4個動作讓頸椎自愈?忙碌了一周，先跟小編做個小動作：頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，下面我們就來說一說關于頸椎病怎麼治療4個動作讓頸椎自愈?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!頸椎病怎麼治療4個動作讓頸椎自愈忙碌了一周，... 2022-10-08
健康早餐如何吃得營養健康
你每天都堅持吃早餐嗎？或許會有人的答案是否定的，都知道長期不吃早餐對我們的身體沒有好處，那麼影響最壞的是哪點呢？其實長期不吃早餐，我們最明顯的感受可能是消化系統上出現的問題，長期不吃早餐會影響胃酸的分泌，久而久之就會導緻膽結石，胃炎等疾病，... 2022-10-26
健康苦刺花的功效和作用
苦刺花的功效和作用?在幹燥的初春，把它煲成涼茶，有着極好的消熱消炎的作用；也可以把幹花做成藥枕，對于下火、降血壓有着良好的價值它不僅是一道難得的山珍，也是一味純天然的藥物，我來為大家科普一下關于苦刺花的功效和作用?以下内容希望對你有幫助!苦... 2022-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 老年人飯後不要急着做這些事

老年人飯後不要急着做這些事

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注