身體的代謝功能出了問題也會引發色斑。不規律的作息，長期失眠或睡眠不足，不注意保養等都會導緻細胞的大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。今天小編推薦女性五款淡斑養顔的藥膳方，一起來了解一下吧！
1、消斑養顔茶
取川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗去核15克。
将上述藥材洗淨後置于杯中，加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘後即可飲用，可每日飲1劑，在飯後飲用。消斑養顔茶具有化斑美顔的功效，可長期飲用。
2、薏仁蓮子粥
取薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。将薏仁淘洗幹淨後置于冷水中浸泡三個小時，撈出瀝幹水分後待用。
将蓮子去心，用冷水洗淨後待用。将鍋内加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸後，再加入蓮子、紅棗，一起焖煮至熟透，最後加入冰糖熬成粥即可食用。薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山藥枸杞粥
取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。将粳米洗淨後置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝幹水分後待用。
将新鮮的山藥去皮，刮洗幹淨後切成小丁待用。将枸杞子用溫水泡開後待用。
在鍋内加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞。
用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入适量的白糖和蜂蜜。
山藥枸杞粥具有補血養顔，消除色斑的功效，适合有老年斑、色斑的女性食用。
4、橘子山楂粥
取粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剝皮後撕去筋絡，逐瓣分開，再用竹簽去掉橘子核，将橘肉切成小三角塊待用。
将山楂洗淨後一切為二，去掉種子後待用。将粳米洗淨後置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝幹水分後待用。
在鍋内加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開後轉小用火熬成粥即可，食用時可加入适量的白糖。橘子山楂粥具有美容護膚，去斑養顔的功效。
5、補氣紅棗茶
取東洋參、黃芪、麥冬、紅棗各15克。将上述材料洗淨後放入鍋中，加入2000毫升的清水浸泡30分鐘，用大火煮沸後轉用小火煮10分鐘即可飲用。
補氣紅棗茶具有補血益氣的功效，适合有色斑的女性食用。
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