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女性養血吃什麼好？豬肝補血

美食更新时间:2024-07-21 07:15:47

　　女人貧血不僅影響健康，更影響美麗，氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

　　女性養血吃什麼好？豬肝補血

　　女性養血吃什麼好？

　　血足，皮膚才會白裡透紅、玲珑剔透，若要如楊貴妃般“膚若凝脂”、“回眸一笑百媚生”，就像她一樣——“暗服阿膠不肯道，卻說生來為君容。”則需養好氣血，善待自己。

　　阿膠

　　《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛症，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風内動之經厥抽搐。”

　　豬肝

　　豬肝有補肝、明目、養血的功效，适用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。

　　鯉魚

　　鯉魚有健脾益氣、養血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質、鐵及多種維生素，适合孕婦及産後血虛者食用。

　　鴨血

　　鴨血甘、平，歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴，可以防治貧血。

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