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過勞是催促女性衰老的真兇

健康更新时间:2025-02-05 08:05:02

　　過勞是催促女性衰老的真兇

　　大家有沒有注意過，人在經過一場大體力的勞動後，經常會出現“累的起不來了”，或者“腰酸背痛”等一系列渾身乏力、運動遲鈍、笨拙的症狀，這是因為在操勞的過程中，人體堆積了大量的乳酸導緻的，一般長時間工作會出現這種問題。

　　研究表明，長時間過度勞累，其細胞容易老化，從而導緻人體的衰老提前到來。近年來，經常出現“過勞死”的現象也證明了這一點。

　　據研究，從事體力工作的人細胞衰老速度平均比不做體力工作的同齡人快7年。細胞是否老化以及老化的程度如何是由細胞中端粒的長度的決定的，端粒是保護染色體端位的DNA（脫氧核糖核酸）基元。因為細胞每分裂一次端粒就會變短一些，細胞的分裂次數越多，端粒越短，細胞也就越老化。

　　研究人員對長期從事體力勞動的人的細胞端粒的長度進行了研究，發現其體内的細胞端粒比同年齡非體力勞動者的細胞端粒平均短140個DNA堿基對！正常情況下，人體細胞端粒平均每年損失20個堿基對，這說明體力勞動者的細胞老了7年！

　　研究人員還指出，造成過勞者細胞容易衰老的最根本原因是心理壓力過大，那些從事腦力勞動的人也一樣，過重的心理壓力會對人體新陳代謝産生負面影響，使細胞受到傷害，從而導緻細胞老化甚至死亡。

　　保持細胞的活性，防止人體的衰老，不僅要改善自己的飲食習慣，還要多加鍛煉身體，不要給自己太大的壓力，學會減壓、釋壓，保持好的心情，才是快樂和長壽的秘訣！

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