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強迫症的表現都有哪些

健康更新时间:2026-01-13 19:27:35

　　強迫症的表現都有哪些

　　1、患者會出現強迫檢查

　　通常與強迫疑慮同時出現。患者對明知已做好的事情不放心，反複檢查，如反複檢查已鎖好的門窗，反複核對已寫好的賬單，信件或文稿等。

　　2、患者會出現強迫意向

　　在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然産生将小孩扔到河裡去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

　　3、患者會出現強迫性窮思竭慮

　　對自然現象或日常生活中的事件進行反複思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反複思考：“房子為什麼朝南而不朝北。”

　　4、患者會出現強迫對立思維

　　兩種對立的詞句或概念反複在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”；說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

　　5、患者會出現強迫儀式動作

　　在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。

　　強迫症患者如何控制自己的情緒

　　1、多參加集體活動

　　敢于在集體活動中發揮自己的優勢，不僅有助于增加人際交往，還會使自己獲得更多的心理支持，有效緩解緊張、焦慮情緒。

　　2、學會宣洩和抒發

　　切不可将所有不愉快的事情都埋在心裡，可以通過與人交流、寫日記、寫博客等方式抒發和宣洩，亦可選擇在空曠的地方呼喊或痛哭的方式。

　　3、聽音樂

　　音樂能影響人的情緒、行為和生理功能，經常聽音樂能讓人放松、鎮靜。

　　4、找一個傾訴對象

　　傾訴對象可以是心理醫生也可以是自己的親人或朋友，經常把自己真實的想法傾訴出來。

　　5、憶喜不憶憂

　　經常回憶或向别人講述自己成功的事，這些回憶可引起愉快情緒；盡快忘掉失敗、不愉快的事，以消除慌張、壓抑、焦慮的心理。

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