遊泳這項體育運動深受大家的喜愛，适合于各個年齡階段的人。尤其是在夏天，很多人會利用遊泳這種活動來達到消暑降溫的目的。遊泳對身體有非常多的好處，可以健身，還能起到減肥效果，經常遊泳的人身體體質都比較好，不容易生病。遊泳的姿勢有很多，各種姿勢的肌肉都有鍛煉效果，下面來介紹一下蛙泳對我們身體的好處。
近年來一些研究人體形體和形态的專家指出，蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發展。所以，經常參加蛙泳鍛煉，有助于塑造一個健美的體形。
蛙泳運動在水中進行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質對皮膚慢慢地滋養，這促進了皮膚毛細血管中的血液循環和表皮細胞的代謝。如果蛙泳運動結束後抹上一些防曬霜或護膚霜，還可以使皮膚潔白柔嫩、光滑圓潤，并富有一定的彈性。
經常參加蛙泳運動，能夠使心髒得到很好的鍛煉，如心肌逐漸發達、收縮能力逐漸增強，心髒功能也相應地僧強，從而提高人體的新陳代謝能力。
蛙泳運動對呼吸系統的影響很大。運動中的每次呼吸都需吸進大量的氧和呼出二氧化破。經過長期的蛙泳鍛煉，呼吸肌将逐漸發達，肺活量将逐漸增加。
在進行蛙泳的時候，身體的能量消耗非常大，遊泳的同時新陳代謝比較快，如果經常蛙泳，那麼有很好的塑形健美的作用。經常蛙泳的人，身體的寒冷的抵抗能力會更強，體溫調節系統會更加發達。時常蛙泳的人，平時不容易感冒，并且患高血壓或者是關節炎疾病的風險明顯降低。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
