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吃洋蔥不是降血壓嗎

健康更新时间:2024-09-07 21:22:42

“藥食同源”在我國可以說是源遠流長，通過飲食的調理改變身體存在的疾病，比吃一些藥物對身體來說更為的健康也更為的養生，畢竟“是藥三分毒”。也正是因為如此，很多人群對于既能入口的食物，又兼具藥用的食材都非常的喜愛，這其中有包括高血壓人群非常鐘愛的：洋蔥。

可是洋蔥真的具有降壓效果嗎？下面我們一起來聊聊。

吃洋蔥不是降血壓嗎（天天吃洋蔥能降血壓）1

洋蔥能降血壓嗎？

對于洋蔥能降血壓，是源于國外的一項研究，在洋蔥中提取到了一種特殊的物質前列腺素A，它是一種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用。

因此，這個結果一出，很多的高血壓患者都非常高興，這樣是不是就不用吃藥了，吃洋蔥就可以了，而且還健康。

然而事實是，洋蔥中含有的前列腺素量又真正包含多少呢？

據有研究學者在1988年做出的實驗得出每毫克的洋蔥中含有的前列腺素含有僅有0.219%，而且洋蔥在經過烹饪後，含量還會有所減少，還有就是洋蔥在經過消化道的吸收分解之後，含量更是微乎其微。

此外，該實驗是通過動物研究所得，缺乏一定的人體數據；也可以說是否真正能夠帶給高血壓患者一定的降壓益處也未可知。

吃洋蔥不是降血壓嗎（天天吃洋蔥能降血壓）2

除了洋蔥，這3種所謂的降壓食物，也不能代替降壓藥

1、芹菜

芹菜作為高血壓患者餐桌上經常可見的一種食物，不少人認為可以通過食用芹菜來達到降壓的效果，因為芹菜中含有的芹菜素有調節血脂代謝和軟化血管的作用，從而起到使血壓下降的效果，且效果堪比藥物。

可是大家要知道芹菜中的芹菜素含量是非常少的，是未經過提純的；想通過吃芹菜來降壓那你每天的食用量真的需要不是論斤來算了。

所以說，吃芹菜來降壓，是高血壓患者降壓治療的一種輔助措施，不能作為主要的降壓措施代替降壓藥物治療高血壓。

吃洋蔥不是降血壓嗎（天天吃洋蔥能降血壓）3

2、紅酒

紅酒軟化血管目前來說還沒有确切的臨床依據。

隻能說少量喝紅酒，會促進血液循環的作用；但是紅酒是不能替代藥物治療高血壓的，反而長期飲用紅酒會帶來其他方面的不良刺激，如導緻血壓驟升

因此，建議最好監測血壓，必要時降壓藥物控制病情。

吃洋蔥不是降血壓嗎（天天吃洋蔥能降血壓）4

3、魚油

魚油本身是不能作為降壓藥進行使用的。

它的作用在于他其中還有一些物質EPA等可以軟化和保護血管，清除血管中的一些垃圾時，血液能夠通暢,促進血液循環。由于不是直接降低血壓隻可以當作保健品服用。此外需要注意的是目前在市場上魚油的質量問題，在給患者服用時一定要選擇好。

吃洋蔥不是降血壓嗎（天天吃洋蔥能降血壓）5

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