熬夜後頭疼怎麼辦？三招就解決！-tft每日頭條

熬夜後頭疼怎麼辦？三招就解決！

健康更新时间:2024-12-21 08:19:33

　　在城市當中，人們的夜生活非常豐富，很多年輕男性都喜歡去夜場玩，尤其是單身男性，或許在這裡可以遇到自己的心上人。夜生活就要意味着熬夜，熬夜後頭疼難忍應該怎麼解決呢？小編這就來分享三個小妙招。

　　補充睡眠

　　大多數人熬夜後出現頭疼是由于神經功能紊亂導緻腦功能失調而引起的頭疼。所以補充睡眠是緩解熬夜頭疼的最根本方法。白天睡覺時最好選擇一個安靜、黑暗的環境中，使人體進入深睡眠狀态，最大程度改善熬夜後頭疼的症狀。

　　熬夜睡覺前，可以來一碗熱騰騰的姜湯水，不僅可以保護胃腸道，還可以緩解風寒侵襲帶來的頭疼。

　　生姜羌活湯

　　食材：生姜5片、羌活5g、紅糖少許、胡椒少許

　　制法：把羌活、生姜熬成汁，加入胡椒，加紅糖即可食用，睡覺前喝一杯。

　　功效：生姜解表散寒、胡椒溫中散寒、羌活祛風止痛，此湯對于熬夜頭疼的患者有很好的效果

　　塗風油精

　　風油精有清涼、止癢、祛風、止痛的功效，特别适用于夜晚受風寒而頭疼的患者。根據頭疼的部分可以分别塗抹于風池穴、風府穴、太陽穴、百會穴等處做輕輕按揉。

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