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血壓低怎麼調理血壓低的飲食調理方法

美食更新时间:2024-11-28 17:52:17

　　血壓是人體健康與否的重要指标，在我們日常的體檢項目中，測血壓是必不可少的一個項目。随着我們生活環境的惡化和生活壓力的增加，血壓不正常的人越來越多。如果出現低血壓的症狀應該怎麼調理呢？

　　一：低血壓的中醫飲食調養

　　1：人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎後頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

　　2：肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

　　3：黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

　　二：低血壓的日常飲食調養

　　1：低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2：蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　3：适量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　4：應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。

　　5：不要吃玉米等類降血壓食物。

　　三：醫學上，一般把成年人

　　血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對于低血壓患者來說，平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升。

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