胃脹怎麼辦幾招幫你遠離胃脹-tft每日頭條

胃脹怎麼辦幾招幫你遠離胃脹

健康更新时间:2024-09-21 06:57:43

　　我們知道胃部是人體消化食物、吸收營養物質的重要部位，胃部健康對于我們的身體健康有很重要的意義。生活中，人們由于飲食不規律、經常暴飲暴食等不良習慣，很多人都會出現胃脹氣的情況。那麼胃脹可以怎麼處理呢？

　　一：及時服一些幫助消化的藥物

　　1：如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滞丸、七珍丹等。

　　二：如果飲食偏幹，可适當喝一些熱湯，原湯

　　1：老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。

　　三：适當服一些幫助消化的食物

　　如紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝。

　　四：對症消食

　　魚吃多了，将生姜搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。

　　五：适當揉摩

　　按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　六：适當走動

　　1：俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　七：控食

　　既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。

　　八：采取以上方法，有利于

　　促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。

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