薏仁紅豆粥怎麼做好吃-tft每日頭條

薏仁紅豆粥怎麼做好吃

美食更新时间:2025-01-10 11:26:07

　　薏仁和紅豆吃了對身體都非常的好，這兩種食物人們做得最多的就是用來熬粥吃，而薏仁和紅豆在醫學讓還是有一定的藥用價值，很多人的疾病都會選擇這個紅豆和薏仁來對症的給自己治療，薏仁和紅豆在市場上的價格還是很合理的，用來熬粥的話做法是很簡單的，那麼薏仁紅豆粥怎麼做才好吃呢？

　　做法一

　　将薏米與紅豆洗淨提前泡發(約十二個小時)。

　　泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

　　紅棗和龍眼肉洗淨備用。

　　等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。

　　轉中小火慢炖，至紅豆微開花熟軟即可食用。

　　做法二

　　将紅豆和薏米洗淨在水中浸泡2-3小時。

　　水燒開後倒入紅豆和薏米，大火煮開轉小火，熬制30分鐘左右即可。

　　如有壓力鍋，可省略浸泡，直接煮30分鐘，關火自然排氣即可。

　　做法三

　　1.将薏米以及2倍量的紅豆洗幹淨後放入水裡浸泡，大概浸泡半小時左右。

　　2.倒入電飯煲裡，倒入比平時要多的水，直接熬粥，半小時之後放入冰糖。

　　3.然後再放入紅棗，紅棗核可以去掉，然後再煮半小時，倒入純牛奶。

　　4.繼續煮幾分鐘就可以放入燕麥，然後攪拌勻就可以慢慢品嘗了。

　　這種薏仁和紅豆用來熬粥吃的話是最保健，對身體最滋養的，制作方法也是非常簡單的，上面我們都給大家介紹得很詳細了，大家想吃的話，那麼最好是選擇這樣的方式來制作，讓自己吃到對自己身體最健康的食物，而薏仁和紅豆用來熬粥的時候最好是讓時間更長久一點，這樣的粥更香。

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