電腦輻射對人體的危害是很大的，嚴重的甚至會導緻人患上癌症，所以我們平時一定要做好防輻射工作。那麼你知道電腦防輻射的有效方法都有哪些嗎？防輻射的食物又有哪些呢？下面您就跟着小編一起來詳細了解下吧！

　　電腦防輻射

　　首先電腦的顯示器要調到合适的度數 ，色調設為85，飽和度設為90，亮度設為205.可以有效防止光線刺痛眼睛，減少眼睛疲勞酸痛。

　　長時間對着電腦的人，更要注意室内通風。電腦的顯示器能産生一種叫溴化二苯并呋喃的緻癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意室内通風。

　　長時間對着電腦的人，平時可以多喝些綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用哦。

　　平時除了喝綠茶外，長時間待在電腦前的人可以在電腦前擺放一盆仙人掌，可以有效地防輻射.但要注意仙人掌的擺放位置哦，小心紮手。

　　要經常補水，電腦輻射會導緻皮膚發幹。所以身邊放一瓶水劑産品，如滋養液、爽膚水、精華素等，經常給臉補補水分。

　　如果要做到保養好皮膚跟身體的話，有條件的盡量使用新電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍呀。

　　使用電腦後，要記得馬上洗手洗臉洗澡。臉上裸露的肌膚上都會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉洗手洗澡，這樣将使所受輻射減輕70%以上！

　　要經常清潔電腦顯示器，用幹淨的細絨布跟清潔液把顯示器擦一遍，減少上面的灰塵。電腦在開機狀态産生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變髒，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

　　睡覺前2小時最好不要用電腦。在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀态，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

　　防輻射的方法

　　上網前塗上隔離霜 增強肌膚抵抗力

　　電腦輻射對于美眉容顔的傷害是不容小觑的，電腦屏幕輻射産生的靜電，很容易吸附灰塵，長時間與電腦面對面，像斑點、皺紋等肌膚問題就會找上自己。所以，在上網之間不妨塗上一層BB霜來增加肌膚的抵抗力，減少肌膚與輻射、灰塵的接觸。

　　上網後徹底潔膚

　　電腦美眉上網結束後第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤潔面乳這樣的清潔産品徹底清潔面部，将靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顔，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

　　奶制品以及魚肉類有助增加記憶力

　　不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯着。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。而巧克力、小麥面圈、海産品、幹果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。

　　上網後敷一片黃瓜片 可緩解眼部疲勞

　　你知道嗎？黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是将黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘;或将凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

　　平日多增加營養 多補充維生素B

　　對于經常接觸的電腦的電腦的朋友來說，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝髒、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。

　　防輻射食物

　　黑芝麻 增加細胞免疫

　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　西紅柿 減少皮膚輻射損傷

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

　　紫菜 抗輻射聖品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫苋菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　辣椒 保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　海帶 具有抗輻射作用

　　最新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　綠豆 有助于排洩體内毒物

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排洩體内毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　結語：看完了文章，相信大家對電腦防輻射的方法一定都有所了解了吧。我們在日常學習和工作中，都會接觸到電腦，電腦給我們的生活帶來便利的同時，也帶來了輻射。所以防輻射對每個人來說都是很重要的，防輻射一定要找到科學的方法！

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