生活中很多的女性朋友在例假來的時候總會出現這樣或那樣的問題，有的出現經期臉上冒痘痘，有的經期陰道瘙癢，還有的出現經期上火，這些經期出現的問題困擾了不少的女性朋友，如果經期出現上火應該吃些什麼可以去火呢？月經期間的注意事項有哪些，下面就讓我們跟随小編一起去了解一下吧。
女性月經期間去火的食療方法：
女性的益顔健體飲食調養的原則之一，就是與月經周期變化相吻合的周期飲食。這也是男女間益顔健體飲食調養中最主要的一個不同點。
女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
女性月經期間的注意事項：
中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡凜ɑ吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
在一些食物中含有肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些莘辣刺激性食品，否則容易導緻痛經、經血過多等症。
以上就是女性月經期間上火的一些食物介紹，還有月經期間的一些注意事項，月經是成年女性排毒的方式之一，在月經期間還是需要注意一些飲食，以免會讓身體的毒素長期排不幹淨會影響身體健康，而且如果不注意還可能會引發一些其他的新問題。
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