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護眼小妙招介紹是什麼

健康更新时间:2024-11-30 11:26:22

　　長時間的用眼或者是用眼不當的話，那麼眼睛就容易出現幹澀疲勞的問題，所以為了更好的保護我們的視力，那麼大家當然就應該注意了解一些，護眼的方法以及技巧，尤其是經常性對着電腦的朋友，對這些常識以及技巧問題的掌握要更加注意，下面就是關于護眼的一些方法推薦。

　　每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜着眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。如果你連續在電腦前工作6～8個小時，建議每2～3個小時休息一次。記得上學時候的眼保健操嗎？在太陽穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。摩擦雙手，直至手心發熱，然後用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜谧安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。

　　每天喝綠茶對人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。

　　每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛煉，在頭部不動的前提下，眼球做繞圈運動，可以使眼睛得到鍛煉。

　　以上所介紹的這些護眼方法，對幫助你保護視力預防眼睛近視，或者是其他的問題都可以帶來很好的效果，所以希望通過這些内容了解之後，大家在平時的生活當中都能夠更加注重，這些保護眼睛的方法，減少各種眼睛的傷害。

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