感冒是我們日常生活中非常常見的呼吸系統疾病。一般來說，這種疾病是由于風寒、過度勞累、體虛等原因的刺激下機體免疫力和抗病能力下降，以及病毒或細菌的入侵引起的。大多數人感冒時，還會伴有鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛、頭暈等症狀。

在生活中，許多人對普通感冒和流感有模糊的概念，在治療過程中很容易陷入誤解，導緻流感症狀更加嚴重。此外，流感和普通感冒都可以表現出打噴嚏和咳嗽的症狀，但實際上，這是兩種不同的感冒。一般來說，普通感冒急性發作，主要表現為打噴嚏和流鼻涕，而流感有潛伏期，急性發作，并伴有高燒。那麼，除此之外感冒跟流行性感冒還有什麼區别呢？

1、潛伏期不同

普通感冒的潛伏期一般為2-3天，一般會在一周内就會恢複。而流行性感冒的潛伏期約為一天，而且流行性感冒發病也相對較快，還會出現發燒等現象，持續約四天。同時流行性感冒的病程長，病情嚴重，如不及時治療，還容易發生心肌炎、肺炎、腦炎等嚴重疾病，威脅生命安全。

2、出現的症狀不同

流行性感冒是一種嚴重的疾病，恢複緩慢，主要表現為發燒、怕冷、頭痛、喉嚨痛、疲勞、不想吃東西和其他類似感冒的症狀。然而，普通感冒症狀單一，且發病周期短，通常表現為喉嚨發癢、鼻塞、流鼻涕、高燒和全身疼痛，同時感冒很容易被治愈。而且普通感冒患者通常可以照常生活、學習和工作，一周後就會很好地恢複，很少危及生命安全。

3、病原體不同

普通感冒的病原體可以是病毒或一些細菌，這是一種急性鼻咽炎。而流感是由病毒引起的傳染病，可影響整個呼吸系統，包括上呼吸道和下呼吸道。

1、堅持運動，合理飲食

良好的健康離不開定期鍛煉和健康合理的飲食。生活中常見的鍛煉形式包括跑步、瑜伽等。當然，我們也可以做一些戶外運動，這不僅可以提高人們的抗寒能力和免疫力，還可以減少感冒的發病率。此外，除了鍛煉之外，飲食也很重要。随着如今生活水平的增高，有更多種類的食物都搬上了我們的餐桌。但是當我們選擇食物時，我們必須選擇新鮮的食物，畢竟，過夜食品中含有一些微生物，這對我們的健康有害。

2、及時通風

早上起床時，應及時打開窗戶，呼吸新鮮的室外空氣，保持室内空氣流通。最好在早上、中午和晚上打開窗戶通風一次，每次15分鐘，這樣不僅可以保持室内空氣新鮮，還可以抑制細菌的生長。而在秋冬季，幹燥的空氣會使我們的呼吸道不舒服，我們可以選擇在床或沙發旁邊放一個加濕器，這可以讓我們的呼吸更順暢。而且在使用前，也要做好清潔工作，以免病毒通過它傳播。

3、使用藥物治療

每個家庭的醫藥箱裡都有各種感冒藥。一般來說，很多家庭使用一些中成藥來治療感冒，但有時如果藥物使用不當，感冒症狀還會變得更嚴重。因此，無論使用什麼藥物治療感冒，都需要對症治療。

在中醫上感冒被分為風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒是指由于身體受涼而造成的感冒，患上這種感冒的人往往畏風怕寒、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛。而風熱感冒是由風熱犯表引起的，通常表現為發燒、喉嚨痛、黃鼻涕、容易口渴、喜歡喝冷飲等。

對于風寒感冒來說，應選擇以散風散寒為主要功能的藥物，就比如說荊防顆粒，其主要由多種中藥成分制成，如甘草、柴胡。使用後能達到解表發汗的效果，并能達到祛風除濕的效果，而且還可以改善感冒風寒、頭痛和身體疼痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症狀。

而對于風熱感冒，可選擇清熱解毒的中成藥。就比如說柴銀口服液，其主要成分有柴胡、金銀花、黃芩、葛根、荊芥、黃花蒿、連翹等，有效清熱疏風、化痰、利咽、止咳，對風熱感冒有很好的解熱作用。

此外，在秋冬季節，天氣變得幹燥寒冷。我們的身體受到寒冷天氣的襲擊，也會造成我們的抵抗力下降，使得各種細菌都會趁機侵入我們的身體，引起許多疾病的發生。因此，在生活中我們也要注意天氣變化并及時保暖，這樣也可以在一定程度上預防感冒。

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