女人多撓頭 養生保健抗衰老

　　女人沒事撓撓頭可防衰老

　　頭為精明之府沒事就撓撓頭

　　中醫學中稱“頭為精明之府”，“五髒六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層，分布着許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分布前頭部及面部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布後頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身髒腑的功能也有協調作用。

　　按摩頭皮，延年益壽防脫發

　　現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　常撓撓頭，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

　　按摩頭皮的操作方法

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行，随時随地均可，按摩時将左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網。

　　女人常撓頭 保健養生功效強

　　中醫學中稱“頭為精明之府”，“五髒六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層，分布着許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分布前頭部及面部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布後頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身髒腑的功能也有協調作用。另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是老年人和腦力工作者。

　　現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　按摩頭皮的方法簡便易行，随時随地均可，按摩時将左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5~10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。時間長了，你就能體會到按摩頭皮的好處。

　　腦中風兇猛 天冷多撓頭

　　頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，體内熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那麼，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢？經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇雲明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白。

　　具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往後梳神庭（位于頭部前發際正中直上約0、5寸處）、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉（喉結上方，舌骨上緣凹陷處）及人迎穴（喉結兩側旁開1、5寸，頸動脈搏動處）收，掌心順摩耳頸共50下。

　　總結：女人沒事的時候多撓頭具有疏通血液促進血液循環的養生功效，但是，小編為您盤點的女人撓頭養生注意事項要牢記，健康的撓頭方法才會達到養生的目的。

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