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為什麼腰部肩部酸痛

健康更新时间:2024-12-26 12:27:26

　　生活中很多人都經曆過一些疾病的折磨，尤其是經常久坐電腦前的白領，特别容易出現腰疼和肩膀疼的現象，這樣不僅會給我們帶來一定的痛苦，還會導緻我們的每天都覺得特别的疲勞，這樣嚴重的影響着身體的健康和正常的工作，但是想要得到預防和治療一定要掌握好原因，下面一起了解下為什麼腰部肩部酸痛。

　　為什麼腰部肩部酸痛

　　估計是有肩周炎，經常活動一下不要老是站或者做那樣都不好，下次在不舒服的時候你試着活動一下看是不是好點.

　　得了肩周炎怎麼辦

　　肩髃穴。大腸經上的穴位，用于治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經痛等，配合肩髎、肩貞、臑俞等共同治療肩周炎和上肢不遂等。該穴位于肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。按摩時一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分鐘，以局部出現酸脹感為佳，早晚各一次。

　　肩井穴。膽經上的穴位，主治肩背痹痛、手臂不舉、頸項強痛、乳癰、中風、瘰疬等，在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。按摩時先以一手食指壓于中指上，按揉患肩一半的肩井穴五分鐘左右。力量要均勻，以局部出現酸脹感為佳。早晚各一次。

　　肩貞穴。小腸經上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鳴等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治療肩周炎和上肢不遂。該穴位于人體的肩關節後下方，臂内收時，腋後紋頭上1寸。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。

　　肩髎穴。三焦經上的穴位，主治臂痛、肩重不能舉。位于人體的肩部，肩髃穴後方，當臂外展時，于肩峰後下方呈現凹陷處。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。

　　膏盲穴。膀胱經上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。該穴位于人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處（或左右旁開三寸），肩胛骨内側，一壓即疼。毎側點按20—30下為宜，注意按摩力度，不可用蠻力，以患者感受能承受為度。

　　上面就是為什麼腰部肩部酸痛的介紹，通過了解之後我們知道一般都是肩周炎等原因導緻的，一定要及時到醫院進行檢查和治療，另外最好平時多進行運動，或者是多對肩部進行按摩，這樣就能使疾病得到很好的改善。

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