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延長壽命這樣做就可以了

健康更新时间:2024-12-03 19:50:53

　　男人在日常生活中都有什麼不良的生活習慣呢？要知道這些不好的生活習慣有可能嚴重危害到男性的身心健康，而擁有良好的生活習慣則會讓身體變得強壯。

　　下面将就這些不良的生活習慣進行一一的說明。一起來看看吧！

　　1、起床先疊被

　　人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

　　2、飯後松褲帶

　　可使腹腔内壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

　　3、飯後即睡

　　會使大腦的供氧量随之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

　　4、空腹吃糖

　　有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

　　5、留胡子

　　胡子具有吸附有害物質的性能，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數将高達普通空氣的50倍。

　　6、跷二郎腿

　　會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，跷腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

　　男性在現實生活中的一些習慣是健康的殺手，所以看到了上面列舉的一些不良習慣，我們就應該避免出現此類錯誤，養生保健不要放過身邊小細節。

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