在我國中醫中，濕氣被認為是萬病之源，如果你的體内出現了濕氣過重的情況，那麼你就很容易出現身體疾病了。濕氣過重一般出現在老年人和女性朋友的身體裡，因為老年人時間久，濕氣都是長時間的積累，而女性朋友在中醫上都屬陰，體内更加的容易積累濕氣，那麼女生的濕氣重的表現是什麼呢？
自測體内濕氣一：起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特别疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體内有濕了。
自測體内濕氣二：如廁時看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反複擦也擦不淨，也說明體内有濕了。
另外，大便的顔色和形狀也可以幫助判斷體内是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體内有濕的情況下，大便的顔色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便産生的毒素積留在體内，則百病叢生。
自測體内濕氣三：洗漱時看舌苔
舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕适中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指标，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體内有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。
女生濕氣重的表現，基本上都是上面的那樣的，各位女性朋友可以照着看一下，看自己有沒有哪些情況，如果有，那麼你就有可能是身體出現了濕氣過重，要引起重視了，這時候就要及時的祛濕了，如果沒有濕氣，那就是更好不過了，說明你非常的健康
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