伴随着夏季的高溫，人們大量的汗液流失，人們迫切需要水分的補充，而西瓜不僅滿足多汁的需求，還有那甜入心坎的味道，所以西瓜成為夏季人們最愛的水果，不僅可以消暑解渴，還能令人心情舒暢，但是享受美食的同時，不要忽略它存在的那一份禁忌，那麼吃西瓜究竟有什麼禁忌呢？

　　西瓜的營養價值

　　西瓜是大自然賜予我們的天然飲料，我們一直以為食用西瓜的果肉為主，其實西瓜的皮和種子也有很高的營養價值和藥用價值，西瓜的果肉中含有的糖分很高，能夠提供人體的能量需求，同時還含有很多種維生素，以及所含瓜氨酸、精氨酸成分，有利于的利尿、解暑，西瓜種子含一種皂樣成分，有降血壓作用，西瓜皮也經常被用來炒食或者涼拌，被中醫稱瓜皮為“西瓜翠衣” 富含維生素C、E，可以搗碎做面膜，有養膚、嫩膚的作用。

　　誤食西瓜傷害多

　　1.西瓜吃的太多傷及脾胃

　　夏季是汗液分泌最多的季節，而西瓜在這個季節是得到唯一青睐的水果，很多人吃西瓜還喜歡把西瓜冰鎮之後再吃，但是西瓜本就是生冷瓜類，吃多了易傷及脾胃，一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者盡量少食，多食會引起腹脹、腹瀉、食欲下降，寒氣在體内累積，會引起女性宮寒，也會有濕氣侵入，導緻疾病。

　　2.口腔潰瘍者不要吃

　　夏季的時候，氣溫比較高，很容易上火，中醫認為陰虛内熱是口腔潰瘍的主要原因，口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發病率最高的一類口腔疾病，虛火上擾，灼傷血肉脈絡，而西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體内所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀态，陰虛則内熱益盛，加重口腔潰瘍。

　　3. 腎功能不全者不要吃

　　西瓜在夏季盛行主要是其中的水分含量很高，還有其中的高糖分含量，有力與情志的調節，使人在夏季緩解煩躁的情緒，擁有一個舒暢的夏季，但是進入人體的水分需要經過腎髒的分解，而腎功能不全者，腎髒對水的調節能力大大降低，不能及時調節過多的水分，将其排除體外，導緻血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡，短時間内大量吃西瓜，使體内水分增多，會加重腎髒的負擔。

　　4.西瓜打開過久不能吃

　　食物長期暴露在空氣中，會受到細菌的幹擾，溫度的影響，還有可能發生氧化等其他反應，而夏季的溫度特别的高，短時間内食物就會發生質變，氣溫高，西瓜打開之後非常容易變質，大量繁殖病菌，食用了會導緻腸道傳染病，經常表現為腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀，因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

　　5.感冒初期不要輕易吃西瓜

　　感冒的時候整個人都會感覺比較乏力，心情比較郁悶，在加上夏天的高溫，所以夏季感冒比較痛苦的事情，但是感冒初期還是不要吃西瓜來降溫，因為感冒初期屬于表症，中醫認為，表未解不可攻裡，否則會使表邪入裡，病情加重，所以應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療，吃西瓜就相當于服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治愈的時間，但是感冒加重之後出現咽喉腫痛或者高溫口渴等熱症，可以吃些西瓜有利于感冒的痊愈，當然還是要配合藥物的治療。

　　吃西瓜真的能減肥嗎

　　很多女性認為夏季是減肥很好的季節，因為食欲不佳，所以很多人選擇吃西瓜來減肥，認為西瓜中的糖分能提供能量，還能增加飽腹感，其實吃西瓜減肥是一種可取的方式，但是不能多食，因為糖分過多的攝入，夏季又是不願意運動的季節，糖分會不容易分解，會容易累積為脂肪，在加上久坐不動，減肥的目的也就大打折扣，所以還是要配合相關的運動進行才可以。

　　結語：有的人可能不可思議，吃個西瓜那麼簡單的事，為什麼要弄的這麼的複雜，可是很多時候自然就是那麼的神奇，給你一份福利的同時也會給你制造麻煩，所以我們要在享受營養健康的同時，擦亮雙眼看清楚吃西瓜的一些誤區，才能在健康的道路上走得悠然自得。

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