伴随着夏季的高溫,人們大量的汗液流失,人們迫切需要水分的補充,而西瓜不僅滿足多汁的需求,還有那甜入心坎的味道,所以西瓜成為夏季人們最愛的水果,不僅可以消暑解渴,還能令人心情舒暢,但是享受美食的同時,不要忽略它存在的那一份禁忌,那麼吃西瓜究竟有什麼禁忌呢?
西瓜的營養價值
西瓜是大自然賜予我們的天然飲料,我們一直以為食用西瓜的果肉為主,其實西瓜的皮和種子也有很高的營養價值和藥用價值,西瓜的果肉中含有的糖分很高,能夠提供人體的能量需求,同時還含有很多種維生素,以及所含瓜氨酸、精氨酸成分,有利于的利尿、解暑,西瓜種子含一種皂樣成分,有降血壓作用,西瓜皮也經常被用來炒食或者涼拌,被中醫稱瓜皮為“西瓜翠衣” 富含維生素C、E,可以搗碎做面膜,有養膚、嫩膚的作用。
誤食西瓜傷害多
1.西瓜吃的太多傷及脾胃
夏季是汗液分泌最多的季節,而西瓜在這個季節是得到唯一青睐的水果,很多人吃西瓜還喜歡把西瓜冰鎮之後再吃,但是西瓜本就是生冷瓜類,吃多了易傷及脾胃,一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者盡量少食,多食會引起腹脹、腹瀉、食欲下降,寒氣在體内累積,會引起女性宮寒,也會有濕氣侵入,導緻疾病。
2.口腔潰瘍者不要吃
夏季的時候,氣溫比較高,很容易上火,中醫認為陰虛内熱是口腔潰瘍的主要原因,口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中發病率最高的一類口腔疾病,虛火上擾,灼傷血肉脈絡,而西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體内所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀态,陰虛則内熱益盛,加重口腔潰瘍。
3. 腎功能不全者不要吃
西瓜在夏季盛行主要是其中的水分含量很高,還有其中的高糖分含量,有力與情志的調節,使人在夏季緩解煩躁的情緒,擁有一個舒暢的夏季,但是進入人體的水分需要經過腎髒的分解,而腎功能不全者,腎髒對水的調節能力大大降低,不能及時調節過多的水分,将其排除體外,導緻血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡,短時間内大量吃西瓜,使體内水分增多,會加重腎髒的負擔。
4.西瓜打開過久不能吃
食物長期暴露在空氣中,會受到細菌的幹擾,溫度的影響,還有可能發生氧化等其他反應,而夏季的溫度特别的高,短時間内食物就會發生質變,氣溫高,西瓜打開之後非常容易變質,大量繁殖病菌,食用了會導緻腸道傳染病,經常表現為腹瀉、腹痛、嘔吐等症狀,因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
5.感冒初期不要輕易吃西瓜
感冒的時候整個人都會感覺比較乏力,心情比較郁悶,在加上夏天的高溫,所以夏季感冒比較痛苦的事情,但是感冒初期還是不要吃西瓜來降溫,因為感冒初期屬于表症,中醫認為,表未解不可攻裡,否則會使表邪入裡,病情加重,所以應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療,吃西瓜就相當于服用清裡熱的藥物,會引邪入裡,使感冒加重或延長治愈的時間,但是感冒加重之後出現咽喉腫痛或者高溫口渴等熱症,可以吃些西瓜有利于感冒的痊愈,當然還是要配合藥物的治療。
吃西瓜真的能減肥嗎
很多女性認為夏季是減肥很好的季節,因為食欲不佳,所以很多人選擇吃西瓜來減肥,認為西瓜中的糖分能提供能量,還能增加飽腹感,其實吃西瓜減肥是一種可取的方式,但是不能多食,因為糖分過多的攝入,夏季又是不願意運動的季節,糖分會不容易分解,會容易累積為脂肪,在加上久坐不動,減肥的目的也就大打折扣,所以還是要配合相關的運動進行才可以。
結語:有的人可能不可思議,吃個西瓜那麼簡單的事,為什麼要弄的這麼的複雜,可是很多時候自然就是那麼的神奇,給你一份福利的同時也會給你制造麻煩,所以我們要在享受營養健康的同時,擦亮雙眼看清楚吃西瓜的一些誤區,才能在健康的道路上走得悠然自得。
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