以下是養殖一家人支持媒體——（xmsyw_yzzj1）， 在三伏天吃羊肉對人體有哪些好處？保你百病全消一年不生病！

三伏天是一年之中最炎熱、悶濕的季節，戶外陽光火辣辣地烤着，室内空調冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽熱中，即使身體健康的人也難免頭暈目眩、食欲大減，還有盛夏帶來的各種暑濕熱毒。苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。

這幾天全國多地高溫難耐。

中央氣象台預計，未來十天

我國中東部地區将迎來今年範圍最廣、強度最強的高溫天氣過程！

這告訴我們，三伏天真的來了！

三伏天不止是養生的好時節，

更加是一個需要避病的日子……

2017年三伏天具體時間：

2017初伏時間：2017年7月12日庚辰

2017中伏時間：2017年7月22日庚戌

2017末伏時間：2017年8月11日庚午

入伏入不好，會落下病根的

真不是危言聳聽

看完你就全明白了

“三伏天”的“伏”

本就是指“伏邪”的意思

風、寒、暑、濕、燥、火

這六邪，在三伏天裡猖狂肆虐

腰疼、膝蓋疼、手指關節變形

胸悶氣短、渾身無力

你身邊是不是有人

已經發出這些信号了

三伏天

1三伏天為什麼要吃羊肉

百度很多人問：

我想知道在三伏天吃羊肉有什麼好處，為什麼那麼多人選擇在三伏天吃羊肉，還有很多地方舉辦專門在天氣最熱的時候舉辦伏羊節，想知道背後的原因是什麼？

三伏天驕陽如火下常常令人揮汗成雨，今年7月17日進入伏天，三伏天有吃羊肉的食俗， 三伏天品食羊肉俗稱“伏羊”，曆史傳說最早可追溯到堯舜時期。我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區的人們認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”，長久以來流傳着“夏天伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”“大暑吃羊肉湯,冬天不用穿絨衫”的說法。那麼三伏天吃羊肉好嗎?三伏天吃羊肉有什麼好處及禁忌呢?天氣網養生頻道告訴你，關于三伏天吃羊肉養生常識吧。

盡管“三伏天”是一年中最熱的時候，但很多地區有“大伏天吃羊肉”的傳統，當地人認為，夏天吃羊肉吃得大汗淋漓，可以“發汗排毒”。

據說，入伏吃羊的習俗源于對炎帝和祝融的崇拜，以及對彭祖善于烹羊的傳承，最早盛行于漢代。漢代揚晖在《報孫會宗書》說：“田家作苦，歲時伏臘，烹羊炮羔，鬥酒自勞。”現在這種習俗流傳下來，入伏後新麥成熟，新酒釀成，羊肉肥美，許多羊肉館在這一天都推出全羊宴。

我國魯西南、蘇北、皖北、豫東等地區都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的傳統。因為當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”，所以，這些地區長久以來流傳着“夏天伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”、“大暑吃羊肉湯，冬天不用穿絨衫”的說法。

三伏天吃羊肉有一定的養生依據。中醫有在“三伏天”進行“冬病夏治”的傳統，吃伏羊屬于“三伏補”的一種，如果人體體質裡有固有寒氣，三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果。

《黃帝内經》有記載：“聖人春夏養陽，秋冬養陰。”可見對于那些需要冬病夏治的患者來說，适時多吃羊肉可以祛濕氣、避寒冷、暖胃生津，起到保護胃腸的作用。唐代醫學家孫思邈說過，年老時體弱多病，是因為少壯時太貪涼。因此，在夏天适當的吃點熱性食物對身體健康是有益的。

三伏天吃羊肉的好處

由于天氣炎熱，夏季裡人們生吃蔬菜瓜果的機會較多;為了躲避炎熱，室内長時間冷氣開放，故此部分人會出現脘腹冷痛，喜溫喜按，不思飲食，頭身困重，大便稀薄且次數增多，舌淡苔白等症狀，中醫辨證多屬于脾胃虛寒或寒濕困脾等。對于這一類人來說，在夏季吃些羊肉是有益處的。

羊肉藥膳

1、羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食鹽調味。治體虛怕冷，腰酸腿軟，腎虛陽，遺精早洩，月經不調，血虛經痛。

2、羊肉250克，豬腳1隻，同煮湯後加少量食鹽和調料。日食2次，連食1周。主治産後無乳、少乳。

3、羊肉1000克，甘草、當歸各10克，食鹽、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。既是上好的美味佳肴，又能治老人感冒，風寒咳嗽，體虛怕冷，腰酸腿軟，小便頻數。

4、羊肉500克，黃芪、黨參各30克，生姜25克，當歸20克同煮。食肉喝湯，治氣血虛弱，營養不良，貧血，低熱多汗，手足冷。

5、羊肉250克，煮爛，再加鮮山藥500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲不振，大便稀溏，腰酸尿頻，體弱畏寒。

6、羊肉加生姜、肉桂、蔻仁、茴香等調料。煮熟切片食用，治脾腎虛寒而緻的消化不良，腹部隐痛，腰膝冷痛。 羊肉與蝦米、姜、蔥作羹，可補腎。

7、羊肉加黃芪、魚鳔、水煎服，治遺尿、小便頻數。

8、羊肉膻味較大，1000克羊肉加甘草10克，料酒、生姜适量，共燒滾一下，其膻味即可消除。

三伏天适宜清補

中醫認為“夏季暑濕，适宜清補”，飲食應适當清淡。适當進食雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要，但不可過食肥膩、不可過食辛辣刺激、煎炸炙煿。

三伏天還可吃過水面、炒面。炒面可解煩熱，止洩，實大腸。伏日吃面，這一習俗至少三國時期就已開始了。一方面是為了調節食欲，更重要的是為了調補陽氣，與中醫“春夏養陽”的思想十分相近。

水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發量。鹽的補充，要視出汗多少而定。工作8小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取8克食鹽就可以了。

三伏天氣候炎熱，容易使人心情煩躁、自感發熱，坐卧不安，可适當進食一些清涼之品，如西瓜、鮮桃、綠豆湯、酸梅湯，以及一些新鮮蔬菜，但不可過食生冷如冰鎮飲料、冰涼的水果，以免損傷脾胃陽氣，出現胃腸道疾病。

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