豆奶是人們在平時常喝的一款産品,一般來講,人們在平時最關注的問題,就是豆奶的熱量以及喝豆奶的好處。對此,接下來本文就為大家做具體介紹。
豆奶熱量為多少?
豆奶的熱量:42 大卡(100毫升)。
大豆是人類理想蛋白質的重要來源之一,大豆制品越來越受到更多人的青睐。 維維豆奶粉就是在這種前提下開發出來的一種新型固體料,它綜合了豆和牛奶的營養成份,具有口感細膩、香味濃郁、營養豐富、攜帶方便等特點。
喝豆奶的好處:
預防骨質疏松
在骨骼中,鈣以無機鹽形式存在,它是人體骨骼的構成要素。如果人體缺鈣的話則會導緻骨質疏松。多喝豆奶的話,豆奶中的維生素D能夠與體内的鈣進行結合,從而有效地預防骨質疏松。
預防便秘
豆奶中還含有大量的膳食纖維,它可以幫助腸胃進行蠕動,從而将體内停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶還可以為腸道提供營養,能夠有效地防治便秘、痔瘡以及腸癌等疾病。
預防心腦血管疾病
之所以會患上心腦血管疾病,很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。而豆奶中幾乎不含脂肪,而且膽固醇也很低,再加上豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪,所以多喝豆奶可以起到預防心腦血管疾病的作用。
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