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肚子脹氣總是放屁是什麼原因？

健康更新时间:2024-08-06 19:10:58

　　肚子的脹氣和脹痛是腸胃毛病中最常見的一種症狀，有時候你隻需要做運動走走路就可以消除這種現象，但是有時候卻疼的讓你在床上打滾，出現這種疾病時常常讓人摸不着頭緒，因為不知道是如何引起的肚子脹氣，怎麼出現肚子脹氣愛放屁應該怎麼解決呢？接下來我們一起來看看吧！

　　在不知不覺中吞下了空氣，比如喜歡嚼口香糖，吃東西太快，喜愛邊說話邊吃飯都容易導緻肚子脹氣。人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易産氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導緻腸内氣體的增加。

　　有脹氣的感覺站起來多走走，适當的鍛煉一下可以緩解肚子脹氣的感覺，吃過飯後不要一直坐着或者是躺下，這樣很容易産生脹氣，也可以吃點黃瓜，有助于肚子裡的廢氣排出，還能強身健體。

　　如果說是腹脹很難消退的時候，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位上，這樣可以消除腹部的脹氣。還有可以喝一點薄荷茶，柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。這兩種辦法也很有用，可以試一下哦。

　　不要吃不容易消化的食物，炒豆子，煎餅等的硬性食物都是不容易消化的，在腸胃中停留的時間過長，很容易産生腹部脹氣。還有吃飯的時候不要吃的太快，要慢慢吃，這樣不容易引起脹氣。

　　小編提醒您在平時的時候一定要克服不良的情緒，比如說焦慮不安、憂慮等其他的表現都會出現一些消化不良，這樣很容易會引起腹部脹氣的情況，小編建議你在平時的時候可以堅持走動，這樣身體會越來越好，通過以上的内容，希望大家對于肚子脹氣有所了解，希望對你有所幫助。

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