警惕痛經可能是疾病來襲

　　痛經 拉響健康警報

　　女性痛經可能是疾病信号

　　婦科疾病專家指出，痛經主要分為原發性和繼發性，後者可能是某些疾病的表現。不過，經期輕微的小腹墜脹或一過性的輕微疼痛不算在内，痛經主要指下腹疼痛難以忍受，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓，甚至需要用止疼藥來緩解。

　　前列腺素導緻原發性痛經

　　而幾乎一半的痛經屬于原發性的，即從十幾歲月經初潮就開始的疼痛，通常患者年紀較輕。這主要因為女性的子宮内膜會産生“前列腺素”，它在生理期幫助子宮肌肉收縮，并促進組織及血液排出。如果前列腺素濃度較高，就會造成子宮緊縮幅度大、甚至痙攣，産生痛經。還有的是因為子宮頸屈度大、位置異常或宮頸狹窄而引起。

　　繼發性痛經可能是疾病的預兆

　　而繼發性痛經則是在初潮時沒有過疼痛，後天逐漸出現的疼痛，患者年齡一般在25歲以上，可能因生殖器官的病變引起，如子宮内膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等，一定不能忽視。

　　婦科疾病專家：痛經須對症治療

　　不過，即使是原發性的痛經，也不是生理期應當忍受的“必然現象”，也預示着身體某個部分的不和諧。專家指出，面對痛經，一定不要“忍”。

　　原發性的痛經大多因為愛吃生冷辛辣、受涼或情緒壓力而引起，對此建議增強體質、調節内分泌、改善生活習慣，便可自然緩解，但注意不要随意亂服藥物。而對于子宮位置不良、宮頸口狹小造成的原發性痛經，部分患者在生育後可以好轉。

　　而對于因疾病引發的繼發性痛經尤其是當疼痛長期持續、無法忍受時，則建議及時到醫院就醫，查清病因後對症治療，更不要亂服藥物。例如子宮内膜異位症是引發重度痛經的主要疾病，很多需要手術;還有盆腔炎，應進行抗炎治療;原因不明的嚴重痛經，則需要使用合适的藥物來緩解。

　　婦科疾病專家還提醒，很多人由于寒濕凝滞而使痛經加重，一定要注意經期保暖，不要為了美而穿得很單薄。

　　哪種體質的女性容易患痛經

　　易患痛經的體質之一——陽虛質

　　陽虛質人的表現：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顔色清而量多。性格多沉靜、内向。經期小腹隐隐冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顔色偏淡。

　　飲食調理方法：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

　　藥膳指導

　　當歸生姜羊肉湯：當歸20g，生姜30g，沖洗幹淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。

　　易患痛經的體質之二——血瘀質

　　血瘀質人的表現：面色偏暗，嘴唇顔色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙龈容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。

　　飲食調理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

　　藥膳指導

　　山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗幹淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食。可活血散瘀。

　　黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，和黑豆25g、粳米50g一起水煎煮熟，加适量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。

　　中醫藥膳五方 有效趕走痛經

　　藥膳方1：當歸益母草蛋

　　當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。将當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。适用于血淤痛經，經血紫暗有塊者。

　　藥膳方2：元胡益母草棗蛋

　　元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。将元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水适量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。适用于經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。

　　藥膳方3：瘦肉調經湯

　　豬瘦肉50克，調經草60克，調料适量。将調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。适用于氣滞血淤所緻的痛經。

　　藥膳方4：桂附鹿肉湯

　　肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料适量。将鹿肉洗淨、切塊;二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水适量煮沸後，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。适用于陽虛寒凝所緻的痛經。

　　藥膳方5：馬鞭草炖豬蹄

　　馬鞭草30克，豬蹄1隻，調料适量。将豬蹄去毛，洗淨，剁塊;馬鞭草洗淨，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水适量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。适用于氣滞血淤所緻的痛經。

　　痛上加痛 盤點痛經女人七大錯

　　錯誤一：憑經驗吃藥

　　痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者是生理上不通暢造成的，後者是由不同的生殖道器官病變引起的，無論哪種痛，都應該在醫生指導下用藥。特别是繼發性痛經，如果用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差别，不能一概而論。比如說，你朋友的痛經可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，你卻不一定能好，說不定還有副作用。

　　錯誤二：溫熱能完全感化疼痛

　　從中醫的角度看，每個人的體質有虛、實、寒、熱之分，即使痛經，也有寒凝、氣滞、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個基礎上還有各種組合。

　　虛寒型體質比較多見，這種情況予以“溫熱療法”很對症，但對于其他類型者就不一定有效了。即便是虛寒體質的人，這種溫熱作用其實也很有限，如果疼痛比較嚴重的話，往往還需要借助其他方法來解決。

　　錯誤三：按摩驅痛

　　針灸、按摩一直被認為是治療痛經的好辦法，原因是：通過對某些穴位(如關元、氣海、足三裡、三陰交等)經絡傳導的刺激，能夠緩解子宮痙攣和盆腔瘀血，起到止痛作用。

　　然而，許多的醫學實踐表明，在經期這個特殊時間，不宜采取過于強烈的按摩，這容易誘發子宮内膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正确、強度運用不當，就更容易引起副作用了。

　　最合理的方法是在月經前後，而不是月經當中進行按摩治療。即便如此，也應事先查清痛經是功能性還是器質性的，如果是器質性的，應先将病因去除。

　　錯誤四：經期性愛火上澆油

　　如今已有越來越多的性學家對這種傳統觀念提出反駁：插入方式帶入的少量細菌和病毒不至于造成什麼危害，而且還可以利用避孕套來确保清潔。

　　另外，性愛可以在大腦中産生大量的内啡肽——這種特殊的激素能夠調整不良情緒，調動神經内分泌系統，提高免疫力，緩解疼痛。經期這個特殊日子，其實女人更需要性愛撫慰。

　　錯誤五：痛經會自動痊愈

　　許多女性在以前發生過原發性痛經，婚後自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚後發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發症。

　　錯誤六：摘除病變器官會一勞永逸

　　一些患有子宮内膜異位症、子宮肌腺症、盆腔淤血綜合征等難治之症的女性，因痛經嚴重或經久不愈，就想去動手術摘除病變器官，認為這樣一勞永逸。可是，人體每一個器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，過早摘除，可能會帶來一些隐性的問題。

　　所以，不是到了萬不得已的情況，别要求動手術摘除病變器官。有些疾病雖然難以治愈，但是基本能夠控制病情、減輕甚至消除疼痛症狀。所以，選對方法治療才是關鍵。

　　吃止疼藥絕對是個飲鸩止渴的方法，它除了緩解當時症狀之外，不能治療根本情況，比較适合的方法還是物理治療，比如熱敷。有些溫熱貼隻有巴掌大小，溫度也保持在痛經時感覺最舒适的43℃，同時持續保溫8-10個小時，保證你想痛都難。

　　錯誤七：婚姻為痛經劃上休止符

　　簡單地說，疼痛是因為子宮肌肉強烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實上，痛經的原因非常複雜，有可能是因為你得了某種婦科疾病，比如子宮内膜息肉。因此，做一個并不複雜的手術後，糾纏多年的痛苦就可以徹底解除了。

　　結語：你也有痛經的煩惱麼?你知道如何調養痛經麼?女人們要小心呵護自己哦!

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