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晚上睡覺一直時不時磨牙怎麼回事

健康更新时间:2024-05-09 22:39:52

生活中我們常常遇到這樣的情況：晚上睡熟以後，有些人總是咯吱咯吱的磨牙。隻要聽過别人睡覺時磨牙的聲音，你一定不會忘，那“咯吱咯吱”的聲音比平時嚼脆骨的聲音還要響！這到底是怎麼回事呢？

晚上睡覺一直時不時磨牙怎麼回事（晚上睡覺總磨牙怎麼回事）1

醫學上将這種不自主的、無意識的、非功能性的上下牙齒咬合面相互磨動或咬緊的行為叫做磨牙症，它多發生在夜間睡眠時，因此又叫“夜磨牙” 。磨牙對人體的影響是很大的，可以導緻很多的疾病，所以一定要找到睡覺磨牙的原因，然後及時的糾正它。想知道晚上睡覺磨牙是什麼原因以及睡覺磨牙怎麼辦嗎？那就一起來看看吧。

磨牙的原因

1、精神因素

口腔具有表示緊張情緒的功能，患者的懼怕、憤怒、敵對、抵觸等情緒，尤其是焦慮者，若因某種原因無法表現出來，試圖通過磨牙的方式來緩解内心的憂郁感，這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。這些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

3、睡眠姿勢不好

如果睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。晚上蒙着頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

4、腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂

在人體腸道内寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝産物也會不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應部位，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮從而造成磨牙現象。

磨牙的治療

1、放輕松

磨牙與壓力關系最大，有調查顯示，經常熬夜加班的、易緊張的人中，出現磨牙的概率要大。因此放松心情是最好的辦法。

晚上睡覺一直時不時磨牙怎麼回事（晚上睡覺總磨牙怎麼回事）2

2、套個“保護殼”

目前能對付夜磨牙的辦法都算不上治療手段，而是一些保護性的措施。比如，放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，将相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，緩沖關節間的沖擊，減輕磨牙産生的噪音。

3、調整咬合關系

積極治療患者的牙颌畸形、缺牙時及時鑲牙，修複牙齒缺損，恢複咬合高度；處理伸長牙，改變不良的單側咀嚼習慣等。

4、清除體内寄生蟲

如果體内有寄生蟲引起磨牙，可清除體内的寄生蟲治療，平時生活中也要注意養成良好的衛生習慣，勤洗手，不吃不衛生的食物等。

晚上睡覺一直時不時磨牙怎麼回事（晚上睡覺總磨牙怎麼回事）3

5、調整睡眠姿勢

如果發現睡姿不好，一定要及時調整姿勢。平時也不要養成蒙頭睡覺的習慣。

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