扭傷常發生在腳踝部位，但除了這個部位，還可能發生在手腕部位。腳踝扭傷發生的幾率是比較大的，而手腕扭傷發生的幾率也算高的。很多人可能會想，兩者隻是發生部位不同，處理方法是不是一樣的。那麼，手腕扭傷如何恢複？
手腕扭傷後，手腕部位會疼痛、腫脹。在扭傷後的前兩天，可以冷敷或者冰敷，減輕腫脹。扭傷後的第三天開始，患者可以用熱敷來緩解疼痛、腫脹，也可以通過藥物來達到這樣的目的。外敷的藥物可采用舒筋活血的藥材，以此達到舒筋通絡、行氣活血的效果。
在手腕還未完全恢複前，不建議做體力活，否則可能會導緻再次受傷。患者可以适當活動活動手掌、手腕，也可以進行一些護理、理療措施來達到康複的目的。
手腕扭傷時，需要判斷受傷的程度。如果沒有明顯腫脹、疼痛程度下，隻有在大幅度活動腕關節時會感覺到疼痛，則受傷程度較輕。但是，若是腕部腫脹，疼痛程度大，活動腕關節時會感覺到劇烈疼痛，則說明受傷程度大。這個時候應該及時上醫院進行檢查，以免延誤病情。
若患者扭傷嚴重，還需要判斷具體的受傷部位。以下是檢查的方法：
1、腕關節用力向尺側偏斜，如果疼痛部位是桡骨莖突部，則說明是桡側副韌帶損傷。若有感覺到背側疼痛，則可能是尺側副韌帶損傷。
2、腕關節用力背伸，如果感覺到背側疼痛，則可能是腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。若是用力掌屈，如果感覺到掌側疼痛，則可能是腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
3、無論如何活動腕部都會感覺到疼痛，活動明顯受到限制，則可能是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
總結一下，以上是手腕扭傷的處理方法。患者在扭傷後需要粗略判斷輕重，如果病情較重，需要馬上前往醫院接受治療。
指導專家：王健（頭條号：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髋膝關節置換手術方面經驗豐富。
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