熬夜是上班族的家常便飯，經常熬夜的女性容易臉色發暗、長痘等，還會出現明顯月經不調。女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。然而，長期不規律的生活不單單會讓女性容顔蒼老，還會帶來許多疾病。那麼，睡眠不好會不會引起月經不調呢？小編來說說。

　　這種生物鐘的紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮内膜病變、

　　熬夜導緻内分泌失調

　　月經是女性健康的晴雨表。可是現在不少女性都出現了閉經、月經時間不準、經量少，出血異常等症狀，患者主要集中與18到30多歲的年輕女性中間。

　　婦科醫生指出，女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生物節律發生紊亂。這種紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。

　　一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮内膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分 泌異常有關。因此，女性朋友盡量别熬夜。

　　月經不調的“蛛絲馬迹”

　　女性月經不調表現為月經周期或出血量的紊亂，有以下4種情況：

　　1.不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長；月經過少，經量及經期均少；月經頻發即月經間隔少于25天；月經周期延長即月經間隔長于35天；不規則出血，可由各種原因引起，出血無規律性。

　　2.功能性子宮出血。指内外生殖器無明顯器質性病變，而由内分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。

　　3.絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。

　　4.閉經。指從未來過月經或月經周期已建立後又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，後者為繼發性閉經。

　　月經不調的食療方法

　　大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水炖飲湯，每日早晚各1次。适宜于經期受寒所緻月經後延，月經過少等症。

　　雞蛋2個，益母草30克，将雞蛋洗淨，同益母草加水共炖，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。适宜于瘀血阻滞所緻的月經過少，月經後延症。

　　紅高粱花、紅糖各适量，水煎，分2次飲服。适宜于月經提前、經量多而鮮紅者。

　　當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。适宜于月經後延、量少、腹冷痛等症。

　　米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。适宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　因此，女性朋友能不熬夜盡量别熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體适應了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，内分泌恢複正常，對身體的不良影響會相應減少。

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