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生活中腳扭傷能用熱水泡腳嗎？

健康更新时间:2025-03-10 13:34:44

　　在我們的日常生活中，很容易因為運動過程中的不注意造成骨頭，或者神經方面的損傷。今天，我就想來跟大家一起分析一下關于腳扭傷這類情況下，我們應該采取的是什麼。很多情況下，因為我們對于着方面的經驗很缺乏，所以很容易就造成更糟糕的狀況出現，希望大家重視起來。

　　24小時内冰袋冷敷，之後熱水熱敷，最好能噴點雲南白藥或者用塗擦正紅花油，對腳扭傷的恢複很有幫助。另外，要注意多休息，這是最重要的一點。祝早日康複。

　　腳扭傷後出現的浮腫，一開始用冷水外敷防止腫脹厲害，之後用熱水外敷促進循環，加快消腫。

　　指導意見：

　　浮腫已經穩定了，可以用熱水外敷，同時按摩促進血液循環。有利于消腫。

　　可以，軟組織損傷後的早期要用冷敷，這樣能使破裂的細小血管收縮而減少局部出血。三天後破裂細小血管早已閉鎖，這時又要使毛細血管擴張，以利于吸收滲出液，促使腫脹消退，所以主張熱敷。

　　指導意見：踝部的損傷一般是内、外踝損傷居多，撕脫性骨折或韌帶的損傷，如果三天後還是“踝部明顯腫脹疼痛，不能着地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血”，建議去醫院照個片或請專科醫生看看，這樣放得心，最近我就看到了幾個踝部損傷因認為隻是扭作傷沒去看病而延誤了最佳治療時間。

　　不知道朋友們通過上面我所提供的更為全面，詳細的，科學的介紹以後，對于腳扭傷的一些急救措施有沒有掌握一點。生活上的健康，安全，完全依賴于我們對待生活的态度。隻要我們認真的掌握生活經驗，肯定會避免我們以後可能出現的很多麻煩。

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