喝酒技巧八個小技巧喝酒不傷肝-tft每日頭條

喝酒技巧八個小技巧喝酒不傷肝

美食更新时间:2025-02-11 22:51:36

　　酒逢知己千杯少，心情高興了，想必每個人都會在酒場上大快暢飲。酒喝多了不僅會影響大腦的反應速度，還會傷害肝髒。出差、聚會總是避免不了喝酒，那麼到底怎麼樣喝酒才不會傷肝呢？下面小編教給大家喝酒不傷肝的八個技巧，保護你的肝髒健康。

　　1、盡可能飲熱酒

　　不管你喝的是什麼酒，最好的飲用方法就是加溫後飲用。加溫後的酒不僅芳香可口，同時還能夠揮發掉酒種醛類有害物質，減少有害物質。大多數喝酒時難以避免的，那麼就需要我們适量的飲酒。

　　2、空腹時不要飲酒

　　一面飲酒，一面進食，酒在胃内停留時間長，酒精受胃酸的幹擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連幹幾杯或空腹飲酒，一瞬間體内血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進入危險的麻痹狀态。所以，這種飲酒法要盡量避免。

　　飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

　　3、不要大口猛喝

　　喝酒講究慢慢品嘗，可以邊喝酒邊吃菜，适當的停頓下。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導緻身體吸收酒精的速度變快，加重肝髒的負荷。

　　4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

　　綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒;豆制品中的卵磷脂也有保護肝髒的作用。

　　5、最好的醒酒物不是茶水

　　更不是雪碧與可樂，而是果汁，特别是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

　　6、不要多種酒混合飲

　　因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒适，甚至頭痛、易醉。

　　7、不要用藥酒作宴會用酒

　　在藥酒中，可能會存在某些藥物成分會與食物産生矛盾，或者會引起化學反應，喝多了會導緻身體出現嘔心嘔吐等不适症狀。

　　8、白酒、啤酒應注意

　　喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快随尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　溫馨提示：很多人都喜歡喝酒助興，但是酒精不僅會損傷身體，大量的飲酒更是會影響神經系統，導緻大腦反應遲鈍。所以飲酒要适量，助興也可以找其他的方式，朋友之間情誼可不是酒可以衡量的。

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