月經期喝紅糖姜茶好嗎怎麼做自我保健啊，我一到月經期的時候就會感到腹部發脹，有疼痛感，嚴重的時候都不敢直起腰來，但是我的月經量卻特别的少，每次來月經的時候都不用厚的衛生巾，就會一般的就可以，腹部的疼痛感要持續兩三天才好，媽媽說這是痛經，讓我喝些紅糖姜茶，喝這種茶對月經有什麼好處啊，我在月經期的時候怎麼做自我保健啊。
月經期間喝紅糖姜水是可以緩解痛經的，痛經多與精神因素，内分泌因素，子宮因素等原因導緻的子宮過度收縮引起。不是所有的女性都能在月經期間飲用紅糖姜茶. 姜茶隻适用于體質虛風寒、月經不調、痛經、的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是姜和紅糖，生姜有溫經散寒，驅寒作用，紅糖益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的效果，兩者結合可以溫經散寒，健胃，化瘀。 體質虛寒的特征：較怕冷，手腳冰涼，月經期間小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴有面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡嘔吐，經行不暢，或紅色暗，多血塊，唇舌色淡或暗等. 體質較熱的女生不宜在月經期間多喝紅糖姜茶，宜少喝.這些人的特征：常覺燥熱，便秘，大便幹硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，量多，經常周期提前，或延長時間 (七日未完)，舌色紅，苔黃或無苔等. 如果你是屬于後者，在月經期間不用多喝，因為喝了可能會來得更多，平常也不用常喝，因為久了會生内熱，上火的.
痛經的原因非常複雜，常見的是婦科炎症和子宮腺肌症，建議你最好去醫院進行詳細檢查，等确診以後在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉，增強體質.另外一定注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水，紅糖性溫.有溫裡的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用.
月經期的自我保健如下：1.月經期間所用的衛生巾要幹淨，并經常更換，以防感染;2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不幹淨的水進入體内造成感染;3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果;4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、遊泳等，也應避免過重的體力勞動。
以上都是我要告訴朋友們的一些月經期喝紅糖姜茶好嗎怎麼做自我保健的方法，紅糖姜茶在月經期的時候也不要太多的飲用，喝的太多會引起上火的，在月經期自己要注意的有好多的事情，這些都會在月經期中給身體帶來不同的傷害，你都記下了嗎。
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