相信很多人在不知道什麼原因的情況下會有頭痛的現象,嚴重的甚至影響到了自己的生活和工作。其實,頭痛是生活中比較常見的病症,但是多數人對于這一疾病的病症不是很了解,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善呢?下面請大家跟着小編來了解頭痛的一些引發原因和一些治療方法。
頭痛的幾種常見原因
貧血因素
大家都知道貧血很容易引起人大腦暈眩,經常有人出現,蹲一下起來就頭暈的很,這就是貧血現象,現在的人,絕大部都有偏貧血現象。
睡覺過多
有的人平時不習慣睡覺,一下睡覺得太多,也會引起整天沒精神,經常頭痛。
飲食習慣
像經常喝酒的人,吃一些酸甜苦辣味比較重的食物。比如:像愛喝酒的人,頭痛的現象不用小編多說您都知了同,又比如,coffee很多人用來提神,但是它是很容易引起人的血管擴張而刺激精神,使我容易引起頭痛。所以過冷過酸過辣都是。
疾病因素
有些人因為曾經受過傷,或者自體某部位有疾病,也是很容易造成頭痛,這種情況多半預防:不是吃藥克服就是靠意志力了。平時的飲食也得多忌口。
改善頭痛的方法
梳摩痛點
将雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速按摩,每次梳摩100個來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達到止痛目的。
揉太陽穴
每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反複幾次,連續數日,偏頭痛可以大為減輕。
熱水浸手
偏頭痛發作時,可将雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水後能忍受的極限為宜),堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻
取川芎、白芷、炙遠志各15克焙幹,再加冰片7克,共研成細粉後裝瓶備用。在治療偏頭痛時,可用綢布包少許藥粉塞右鼻,一般塞鼻後15分鐘左右便可止痛。
飲濃薄荷茶
取幹薄荷葉15克放入茶杯内,用剛燒開的開水沖泡5分鐘後服用,早晚各服1次,對治療偏頭痛也有一定作用。
以上就是小編給大家整理的造成頭痛的原因和一些治療頭痛的方法。頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物,如核桃、花生和各種綠葉蔬菜等,這對緩解頭痛症狀有一定作用。另外,可以選擇适當的運動,增強自身抵抗力,這也是預防疾病纏身的方法。
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