瘦臉減肥操 3分鐘瘦臉操每天瘦一點-tft每日頭條

瘦臉減肥操 3分鐘瘦臉操每天瘦一點

健康更新时间:2025-05-07 12:23:41

　　每個女性都希望擁有精緻的小V臉，然而現實生活中，很多人都出現雙下巴、嬰兒肥等問題，這使得瓜子臉成為一種奢求。不過就像常說的世界上沒有醜女人隻有懶女人，其實生活中的一些簡單小方法就可以幫助瘦臉。

　　一：頸部按摩瘦雙下巴

　　1：雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，适度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。

　　二：顴骨按摩立體輪廓

　　1：同樣将雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維持15秒。

　　三：淋巴按摩排毒

　　1：将手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

　　四：臉部動作助瘦臉

　　皺起并抽動鼻子，不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

　　将注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角産生深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

　　張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓着)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。

　　五：每個人都希望自己能擁

　　有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康車載空氣淨化器能去掉異味
目前市場上使用的主要是車載淨化器。車載淨化器是專用于淨化汽車内空氣中的異味、有毒有害氣體、細菌病毒等車内污染的空氣淨化設備。車載淨化器根據原理及功效分為以下三個類型：（一）濾網型車載淨化器采用濾網型車載淨化器的産品淨化效率較高，它裝備運用于... 2023-02-25
健康感冒吃什麼不容易好
感冒後飲食很重要，對症食療，病很快能好。若吃不對，反而會加重病情。那麼，風寒感冒與風熱感冒的區别，你知道嗎？風寒感冒一般會發生在冬天，是受風或者是着涼引起的，一開始會打噴嚏、流清鼻涕、頭痛、關節痛、怕冷，一兩天以後開始發燒、咳嗽、吐痰，痰特... 2022-12-30
健康甯波至北京火車需要多少時間
據鐵路甯波站消息，即日起鐵路恢複出售甯波到北京火車票，所有進京旅客都要查驗北京“健康寶”。受疫情影響，8月12日起甯波至北京部分列車停運。鑒于甯波地區封控區已經解封，按照有關部署安排，取消甯波地區車站控制發售進京車票措施。即日起，12306... 2022-12-15
健康減肥增肌能吃高蛋白嗎
增肌減脂最好的方式應該就是高蛋白飲食法，即日常飲食多攝入一些高蛋白食物！對健身而言，它最大的作用就是修複，并且能夠抵抗中樞疲勞。所以很多人會去食用補劑，像蛋白粉、蛋白棒等，其實作為沒有特殊需求的普通人，我更建議通過食物去獲取蛋白質。自然的食... 2023-01-05
健康東航失事客機從多少米高空墜落
東航失事客機從多少米高空墜落?今天下午，“3·21”東航飛行事故國家應急處置指揮部舉行第二場新聞發布會，介紹事故現場搜尋救援以及飛行記錄器相關情況，現在小編就來說說關于東航失事客機從多少米高空墜落?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!... 2023-02-26
健康咖啡可以和枸杞一塊喝嗎
說到全球最受歡迎的飲料之一，咖啡應該可以排名前列。畢竟濃郁的香氣、醇厚的口感.......無論是學生黨還是上班族，咖啡總能吸引不少人，而且不同款型的咖啡，都能引發一番内卷。咖啡，到底有哪些好處？咖啡的苦澀中帶有濃醇的香味，搭配不同，呈現出的... 2023-01-22
健康甲醛超标寶寶反應會有哪些
有了寶寶以後，寶寶的健康是每個父母最關心的事情，作為父母都希望自己的寶寶能夠健康快樂的成長。在寶寶生長發育的過程中，難免會有生病的時候，一旦寶寶生病以後，不僅寶寶自己難受，父母看着寶寶難受的樣子，心裡也很不是滋味。如果寶寶隻是小小的感冒還可... 2023-02-25
健康古代酷愛運動的皇帝
唐玄宗開元二十一年，朝中宰相班子出缺，蕭嵩以為韓休平時寡言，自認為易于控制，便向唐玄宗引薦韓休為同平章事，和自己一起輔佐玄宗處理國政。唐玄宗時最後一位賢相就這樣登場了。讓蕭嵩深感意外的事是，自韓休上位宰相以後，處理起政務來事事與己不同，而且... 2022-12-27
健康螨蟲怎麼防治小妙招
養殖意蜂，如果不懂得防治螨蟲，不知道蜂螨危害，想要成功是不可能的。可是螨蟲十分微小，我們肉眼是看不到的，很多人可能沒有發現螨蟲就不知道防治，等到發現螨蟲危害就已經遲了。什麼是蜜蜂蜂螨病及蜂螨的種類蜜蜂蜂螨病其實就是螨蟲害造成的寄生蟲病。螨蟲... 2023-01-01
健康心髒什麼毛病可以引起喘
所謂心髒衰竭，用白話文來說就是‘心髒無力’，當心髒收縮力不足，就容易感到喘。現代人因缺乏運動，常動一下就喘個不停，到底什麼樣的喘需要提高警覺？46歲的田先生身形肥胖，重達130公斤，不但有糖尿病、高血脂，還有冠狀動脈疾病，被診斷出心髒衰竭已... 2023-02-05
健康夏季解暑佳品
夏季時節天氣比較悶熱潮濕，而且大家往往也沒什麼食欲。中醫認為，夏季養生食補重在健脾利濕、開胃消食，适當的食療可以補充身體缺失的水分，也可以養護脾胃。今天向大家推薦夏季消暑、滋補養生聖品！青錢柳土雞湯，不僅能養生防病，還可以讓你輕松喝出好氣色... 2022-12-10
健康手被劃破得破傷風幾率
破傷風是一種嚴重影響到中樞神經的傳染病，發病的原因是細菌孢子經傷口進入身體後造成感染，深部創口受到土壤，被生鏽的鐵釘紮傷或者家畜糞便的污染後，最有可能引發破傷風。破傷風的症狀有哪些呢？得了破傷風怎麼辦？下面我們來講一下。得了破傷風有哪些症狀... 2023-01-03
健康 80歲老奶奶不吃飯怎麼辦
社區将午餐送到老人家裡。從社區老年食堂訂一份午餐，這份餐同時也是晚飯；或者，晨起，在一天最涼爽的時段，出門買齊菜品，之後兩三天内就不再外出……這是杭州進入高溫天後，獨自居住在家的幾位老年人每天的生活。最近，杭州的氣溫飙升，對上了年紀的人來說... 2022-12-04
健康怡麗絲爾專櫃版和超市版有何區别
作為資生堂旗下新品中的黑馬，怡麗絲爾系列自打入中國市場以來就廣受好評，深得大家的喜愛，不過好貨也得分伯仲，今天小編就來仔細盤點一下這個系列的産品，讓小仙女們輕松選擇最适合自己的那一款。怡麗絲爾品牌目前主要分為優悅活顔系列、純肌淨白系列、平衡... 2023-01-08
健康為什麼有些人一直有感冒的症狀
[病因病機]感冒的發生,常因六淫之邪或時行病毒,乘人正氣不足之時,侵襲肺衛所緻。(一)風為主因,常兼夾它邪“風為百病之長”,“風者百病之始也”。風為六氣之首，流動于四時之中,因而外感之病以風為先導。風邪引起感冒的發病特點,與氣候驟變、淋雨受... 2023-03-09
健康糖尿病血糖控制不好可以吃蘋果
随着生活水平的提高，得糖尿病的患者也越來越多，誘發糖尿病的主要因素之一，就是因為肥胖和長期攝入過多高熱量高脂肪的食物，因此，糖尿病也被稱為“富貴病”。一旦确診糖尿病，患者就需要終身吃藥治療，而且飲食一定要特别注意，高熱量高脂肪高糖的食物都盡... 2023-01-19
健康正确指導産婦産後避孕
經曆了漫長的懷孕時期，寶寶總算把媽媽身體“騰”了出來，經過近一年甚至更久的“禁欲”生活，不少夫妻都期待着有寶寶以後的第一次親密無間的接觸。不過，除非兩個人想立馬要二胎，否則在搞事情之前，如何避孕就是兩人不得不考慮的事情。雖然避孕藥是不少人會... 2022-12-18
健康蔬菜這樣吃更有營養
500克新鮮蔬菜，深色蔬菜應占到50%以上。不同種類和不同顔色的蔬菜，含有的營養成分不一樣，因此應做到蔬菜多樣化。蔬菜中含有豐富的維生素C、番茄紅素和抗氧化營養素、膳食纖維等，不僅提供營養，而且也能産生足夠的飽腹感，幫助控制體重。民間關于X... 2022-12-09
健康減脂低脂美食
魔芋豆腐很多人吃不慣它的味道，其實它是減肥食材，價格很便宜，口感細膩軟糯，吃起來特别的美味，關鍵是營養十分豐富，有着清爽的口感，夏季來臨，涼拌魔芋十分受歡迎，下面，為大家詳細的介紹涼拌魔芋豆腐的做法。準備食材：魔芋豆腐一塊，鹽适量，雞精少許... 2023-01-03
健康誤用歸脾丸多久能減輕症狀
今年70歲的王大爺，本身患有慢性胃炎，常常吃飯不香、四肢乏力，就自己去藥店買了歸脾丸吃，吃完後症狀确實好轉很多，體力也增加了。李大爺今年72歲，近段時間也出現了類似的情況，王大爺對他說：“我和你情況差不多，我就是吃了歸脾丸之後好的，不然你也... 2023-01-20
健康暴汗減肥30分鐘健身舞
暴汗減肥30分鐘健身舞?Zumba減肥健身舞，體驗一次就容易愛上的瘦身運動，下面我們就來說一說關于暴汗減肥30分鐘健身舞?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!暴汗減肥30分鐘健身舞Zumba減肥健身舞，體驗一次就容易愛上的瘦身運動！Zumb... 2023-02-08
健康不油炸怎麼做酥脆饅頭片
饅頭一直是北方人的主食，沒有之一，在吃了多少年饅頭之後，也慢慢延伸了玉米面饅頭，黑米面饅頭，花糕，花卷等等，剛蒸出來暄又軟，不用吃菜也能吃一大個，滿滿的麥香味，饅頭的吃法也是多種多樣，炸饅頭片就是其中最常見的一種，但是想把饅頭片炸的金黃香脆... 2022-12-26
健康甲狀腺癌患者還能活多久
當你被診斷為甲狀腺癌，内心難免會有很多困惑。我的預後到底怎麼樣？會不會複發？有沒有生命危險？今天我就通過以下四個關鍵詞來解惑分化型甲狀腺癌：分級：預測你的複發風險療效：判斷你的治療效果歲月：跟蹤你的疾病變化分期：預測你的死亡風險分級當你做完... 2022-11-24
健康三伏姜塊的曬法
三伏姜塊的曬法?俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜”，有些人對這句話不理解，夏天正是陽氣上行、天氣炎熱的時候，再吃生姜這種辛辣、溫熱的食物，不是火上澆油嗎？，今天小編就來說說關于三伏姜塊的曬法?下面更多詳細答案一起來看看吧!三伏姜塊的曬法俗話說“冬吃蘿... 2022-10-15
健康亳州最好吃的食物
亳州最好吃的食物?行動名稱：“新徽菜·名徽廚”行動，我來為大家科普一下關于亳州最好吃的食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!亳州最好吃的食物行動名稱：“新徽菜·名徽廚”行動行動内容：進一步提升徽菜烹饪技能水平，打造徽菜美食文化品牌，... 2023-03-16
健康皮膚病好了怎麼還有白斑
當今的顔值時代，身上起白斑就會引起愛美人士的恐慌。尤其是白斑生長在難以遮掩的地方，更加引起了人們的無限煩惱。而對于一些佛系青年來說，對這些白斑顯露出毫不在意的态度。對大多數人來說，當皮膚出現白斑的狀态，人們的第一反應聯想到的就是白癜風。但白... 2023-01-28
健康火龍果跟菠蘿可以一起吃嗎
菠蘿和火龍果是很常見的兩種水果，它們的味道香甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那菠蘿和火龍果能一起吃嗎?菠蘿和火龍果榨汁可以嗎?一般情況下，菠蘿和火龍果能不能一起吃要看具體情況，有些人會過敏，就不适合一起食用，不然會容... 2023-01-08
健康土豆的功效與作用及營養價值
土豆的功效與作用及營養價值?土豆含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素、多種維生素(A、BC)、胡蘿蔔素、花青素、多種微量元素等營養含有豐富的澱粉，能為人體增加飽腹感，提供能量，而且，土豆熱量很低，不僅能減少脂肪攝入，還能代謝多餘脂肪，常食有... 2022-08-23
健康文件為什麼會被設置隻讀模式
現在的電腦病毒簡直做到了“無孔不入”，很多人為了防止電腦文件中毒，每次都會把文檔設置成“隻讀”模式，這樣真的就能抵禦病毒入侵了麼？今天維度IT管家為你揭露真相。病毒入侵時，病毒程序是可以随意篡改用戶電腦裡的文檔信息的。而「隻讀」文件有着隻能... 2023-02-08
健康腦栓塞最常見病因是
腦栓塞的病因。腦栓塞的病因來講，在臨床上有很多種，但是絕大多數的還是以血管性質問題最為主要，也就是說血管出現了一定的硬化，以及狹窄斑塊，乃至于閉塞性質的改變，像這些來講，她都會形成一定的腦梗塞的幾率。尤其是如果身體存在有高凝狀态，也就是說非... 2022-12-07

tft每日頭條

> 健康

> 瘦臉減肥操 3分鐘瘦臉操每天瘦一點

瘦臉減肥操 3分鐘瘦臉操每天瘦一點

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注