想要減肥的妹子們，在這個夏天你成功的瘦下來了嗎。不知道你們使用了怎樣的減肥方法呢。芝麻是香油的原材料，香油是油脂的一種，大家都肯定都是知道油脂吃多了會發胖。那麼，吃芝麻醬減肥嗎。大家都會說芝麻醬是增肥的。究竟吃芝麻醬減肥嗎，還需要看一下專家們是怎麼說的。芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而制成的醬，有香味，用作調料。也叫麻醬。芝麻醬是群衆非常喜愛的香味調味品之一。有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種類型。食用以白芝麻醬為佳，滋補益氣的以黑芝麻醬為佳。

根據采用的芝麻材料顔色，可分為白芝麻醬和黑芝麻醬。根據用途來看，火鍋麻醬是常見的一種，麻醬的原料選用精制白芝麻。做工精細、色澤金黃、口感細滑、口味醇香。

芝麻醬是采用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生産。那麼吃芝麻醬減肥嗎?

芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。

質量标準及食用方法

芝麻醬的色澤為黃褐色，質地細膩，味美，具有芝麻固有的濃郁香氣，不發黴，不生蟲。一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。芝麻油主要用于涼拌和配味碟。

保管方法

用清潔容器盛裝，存于陰涼、幹燥、清潔處。醬上層可存持一層浮油隔絕空氣，以抑制微生物繁殖。容器盛産，以免吸潮引起油脂敗壞。

營養價值

1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;

2.芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;

3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;

4.芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落;

5.芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;

6.常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

營養價值

1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;

2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次于蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;

3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;

4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落;

5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;

6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

芝麻醬的熱量和減肥功效熱量：618 大卡(100克)

分類：調味品，醬類

芝麻醬是采用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生産。

芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。

結語：今天為大家準備的減肥内容就是這麼多啦，不知道對于想要減肥的妹子們有沒有療效呢。想要減肥就是要找到最适合自己又有效的方式哦。小編在這裡祝願每一個想要減肥的妹子們減肥成功哦。

曾經小編閨蜜身材就比較肥胖，是在蘇老師的幫助下已成功變苗條了，蘇老師微信号 suvip1314 <---長按可複制哦

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