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痛經應該怎麼解決？

健康更新时间:2024-08-30 18:16:59

　　痛經是很多女性都會遇到的問題，之所以會痛經是因為子宮着涼了，痛經是很難以忍受的，如果隻是偶爾的話隻需要好好的調理就可以了，但是如果經常痛經的話就需要好好的治療了，最好能夠适當的吃一些中藥，因為中藥能夠幫助治療根本，這樣也能夠更好的幫助調理子宮的健康。

　　我想痛經是一個非常讓女性頭痛的一個問題，每一次大姨媽來的時候如果都出現痛經的情況，那麼就會非常的痛苦，因為往往因為這個那幾天就不能正常的生活，而且有些痛的厲害的女性臉色發白、頭冒冷汗。但是其實隻要養成一個良好的生活習慣，是可以在一定程度上減輕痛經的痛苦的

　　首先女性要養成一個規律的生活習慣，可以避免内分泌的失調，要做好保暖的工作，尤其是腹部的保暖，不要淋雨涉水

　　女性在飲食上要盡量不要過多的吃一些生冷的食物，尤其是夏天，更加要注意不要吃太多冷飲，在經期的時候不要吃一些酸辣的食物，這些都會直接導緻痛經的發生

　　女性在平時生活中的時候可以參加一些适度的體育鍛煉，可以幫助身體内的血循環，氣機調暢，而且可以增強體質

　　給大家推薦一些中藥偏方：姜艾薏苡仁粥。幹姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。将前兩味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。适用于寒濕凝滞型痛經。

　　偏方二：山楂桂枝紅糖湯。山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。适用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

　　晚上不熬夜，也不洗冷水。因為在經期間，女人的免疫力就會相對的下降，抵抗力就會減弱。如果在經期用冷水洗澡或洗頭，很容易導緻偏頭痛，并會在以後落下病根。

　　平時應該要注意不能夠吃生冷的食物，另外就是要注意盡量少喝酒抽煙，除此之外就是平時可以經常喝紅棗水或者是紅糖水，這樣能夠幫助驅寒暖宮，冬季也可以多吃一些羊肉，也能夠對你的痛經現象有幫助，女性需要時刻關注自己的身體，這樣才能健康。

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