其實在生活當中，最害怕的就是這些小感冒，因為小感冒可以引發大病。所以人們就特别害怕感冒。，如果感冒了吃什麼水果和吃什麼菜好呢，今天就讓我們小編帶你一起去學習學習如何預防感冒。

　　預防感冒的方法

　　五神飲

　　将荊芥、蘇葉、生姜各切成粉末，與茶葉一起開水沖泡。一段時間以後，與紅糖一起攪拌，煮沸後趁熱喝下去，服後蓋上被子，如果出汗不怎麼樣，一個以後小時後可一再喝一次，即可使畏寒、身痛得到緩解。

　　雙白玉粥

　　粳米50克加水熬粥，沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發汗而不傷正氣，尤其适合老人服用。

　　豆腐火腿芥菜湯

　　豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味後趁熱服用。感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補中和胃，增進食欲，進一步加快人體調動自我恢複功能。

　　薄荷粥

　　薄荷煎取藥汁涼了以後，取粳米加進水煮粥，等到粥将熟時，加入薄荷汁和少量冰糖。溫了以後即可服下，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。這個湯對新感風熱者最适宜。

　　貝母沙參蒸雪梨

　　将雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽幹咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症。

　　桑菊薄荷飲

　　桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加适量水，煮沸，代茶頻服。桑葉清肺熱;菊花疏散風熱，明目平肝;薄荷為疏散風熱之要藥，能迅速解除發熱頭痛等症狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為适宜。

　　芫荽鹹榄魚片湯

　　芫荽1兩，鹹橄榄10個，鲩魚肉4兩。瓦煲内放入适量清水和鹹橄榄，先用猛火煲至水滾，然後加入芫荽和鲩魚肉片，繼續用中火煲30分鐘左右，不需加鹽即可飲用。

　　黃皮葉滾肉片湯

　　黃皮葉2兩(新鮮更佳)，瘦豬肉6兩，蜜棗3枚。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，繼續用中火煲一個小時左右，加鹽即可。

　　芥菜蔥白豬肺湯

　　芥菜1斤，蔥白4條，豬肺1個，生姜1片。先将豬肺反複注水擠壓清洗直至洗成白色後切成塊狀，放入滾水中煮五分鐘，撈起備用。瓦煲内放入生姜片和清水适量，先用猛火煲至水滾，然後放入芥菜、豬肺，繼續用中火煲兩個小時左右，加入蔥白，稍滾片刻，加鹽即可飲用。

　　感冒吃什麼水果好

　　梨子

　　梨子是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、止咳的作用。做法也有很多，可以和川貝、冰糖或着蜂蜜一起煮制食用;還可以将核挖去将冰糖、貝母粉加入煮熟後直接食用，效果都是很不錯的。

　　蘋果

　　它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下，具有潤肺止咳的作用;當然，還可以将蘋果炸成汁喝，對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。

　　荸荠

　　無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　杏仁

　　如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

　　菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

　　甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《随息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

　　柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

　　橘子

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　感冒咳嗽偏方

　　幹咳痰少偏方——蘿蔔陳皮湯

　　材料：取白蘿蔔250克，陳皮(藥店有售)3克。

　　做法：将蘿蔔切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日1劑，分兩次服完。

　　适用于：對幹咳痰少者有效。

　　燥咳痰少偏方——川貝炖雪梨

　　材料：取川貝粉10克，雪梨1隻。

　　做法：削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。

　　适用于：對燥咳痰少者有輔助作用。

　　幹咳無痰偏方——柿餅川貝粉

　　材料：取柿餅兩塊，川貝粉(川貝母研成粉)10克。

　　做法：将柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃1次。

　　适用于：對幹咳無痰者效果較好。

　　咳嗽痰多偏方——蘿蔔姜片湯

　　材料：蘿蔔一個，姜一塊，冰糖一兩。

　　做法：蘿蔔喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿蔔片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。

　　适用于：咳嗽痰多。

　　痰多咳嗽偏方——含生姜片

　　材料：姜片

　　做法：把姜切片，然後放入嘴裡不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。

　　适用于：痰多咳嗽。

　　總結：相信大家和小編一起學習的已經差不多了，們回家一以後怎麼樣去預防感冒大家也都一緻的了解了，隻要堅持用這些辦法，你肯定不會得那些小感冒的，讓你擁有一個健康的身體。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!