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吃瓜子有什麼危害呢

美食更新时间:2025-03-11 11:17:05

　　很多人特别的喜歡吃瓜子，在什麼地方都想吃瓜子，瓜子吃了之後對身體的好處也是特别的多，但是很多人就隻是知道這個瓜子的好處，從而忽視了吃瓜子的壞處，如果不重視吃瓜子的壞處，那麼就會給身體帶來很多危害，吃瓜子的危害是很大的，如果不重視吃瓜子的時間，不重視吃瓜子的量，那麼到頭來就是危害大于好處，那麼吃瓜子有什麼危害呢？

　　多吃瓜子會得“瓜子病” 瓜子等炒貨是農曆新年的必備食品，“剝瓜子”寓意“抓銀”。過年時，每家每戶都會買上一堆，一家人坐在一起，邊吃邊聊。可您知道嗎，瓜子吃多了會引發舌頭腫痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。

　　專家告誡，如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反複摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。過量食用瓜子等炒貨，還會影響消化。

　　主要原因是，空氣會不斷随着瓜子仁的咀嚼、吞咽進入胃腸，引起打嗝兒、腹脹、腹痛等不适症狀;還會消耗掉大量唾液和胃液，影響食物的正常消化，導緻消化不良等疾病;此外，瓜子的香味不停刺激膽囊收縮，也會誘發腹痛，同時讓人産生煩躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克為上限。

　　提醒大家，最好選擇幹炒或添加甘草的瓜子，少吃五香、鹹味的，這樣不容易上火。還有一些炒貨廠商在制作過程中添加了一些中藥材，或者采取煮的方式，大大減少了上火情況的發生。如果實在無法抵擋瓜子的誘惑，可以在吃瓜子的同時，喝一些綠茶、菊花茶，也能緩解上火症狀。

　　這些就是關于吃瓜子的危害，如果經常吃瓜子的話，那麼會給身體帶來很多好處，還很容易患上瓜子病，再好的食物适當的吃點就可以了，但是如果經常吃的話，對身體的危害就大了，吃瓜子的時候要注意咀嚼，這樣是可以幫助人們瘦臉的，不要吃太多了，那麼吃瓜子就是好處多了。

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