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如何克服寂寞心理

健康更新时间:2024-08-23 01:21:04

　　如何克服寂寞心理

　　如何克服寂寞心理

　　活力之泉

　　運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池遊泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。

　　找點事做

　　喜歡做什麼便做什麼，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自歎寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等；最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友；而将你的喜惡，感情與人“分享”。

　　血緣的力量

　　如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有着相同的背景、曆史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持着你。

　　助人為樂之本

　　世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要别人的關懷。選擇适合自己的時間計劃，參加各類的義工服務，這有助于你不再過分執着寂寞的煩惱。

　　工作勿過量

　　朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事适可而止，過分的工作量隻會加重你的孤寂感！因而不少人隻終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，隻會加重個人的孤寂感。

　　工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧！

　　回歸自然

　　大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裡，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣；重新注入新的生命力量。

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