都說女人是七天流血不死的生物，地表最強，但是很多女人在例假的時候，都會有痛經現象，特别是頭暈，頭痛起來簡直不要命，那麼應該怎麼辦呢？為什麼會頭暈？下面，和作文庫知識百科一起看看吧。

　　為什麼會頭暈？

　　由于月經前體内性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7-14天出現，來潮前2-3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症。

　　一般表現為：

　　⑴以精神症狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛，失眠，思想不集中等。

　　⑵以軀體症狀為主：常見手腳顔面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。

　　經期頭暈怎麼回事

　　中醫分類

　　氣血虧虛：在行經期，或是經期将淨時，頭暈頭痛，面色蒼白，肢體無力，氣短懶言，并伴有經量少，顔色較淡，地質清稀等症狀。

　　肝腎陰虛：行經期間頭痛，并有頭暈目眩、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠盜汗、口苦咽幹、胸脅脹痛、經量少且顔色鮮紅等。

　　肝火上擾：經期頭痛，疼痛以兩側太陽穴脹痛為主，甚者巅項掣痛，并伴有頭暈目眩、煩躁易怒、口苦咽幹、胸脅脹滿、精神郁悶等等表現。

　　瘀血阻絡：經前頭痛頭暈開始發作，經期時症狀加劇，疼痛感如針刺刀割，且痛處不固定，經期暗紫，伴有血塊，小腹疼痛，舌尖或邊有瘀點等。

　　生理特征

　　如果除頭暈外，并沒有什麼特殊症狀，那麼，可能隻是生理性原因引起。臨床研究表明，月經期間頭暈，頭痛可能與血清中的雌醇濃度變化有關。由于女性的生理特點，在經期前後，血清中的雌二醇濃度降低，導緻顱内外血管、以及子宮血管對某些因素更為敏感，引起血管張力的變化，部分敏感者就容易有頭暈頭痛發生。

　　另外，雌激素通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，在前列腺素作用下，血管出現收縮和擴張，這種變化由于雌激素的影響也呈現周期的變化，也會引發經期頭痛。

　　經期頭暈怎麼辦

　　虛弱型

　　一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是并發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

　　改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不适合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶。中藥可用蓮子與黃芪。

　　貧血型

　　容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰酸背痛以及并發各種不适症狀。經血顔色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

　　改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝髒或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

　　怕冷型

　　一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。

　　經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特别怕冷，并發虛弱型的幾率很高。

　　改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

　　壓力過大型

　　經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會随當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

　　改善小秘方：平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可放些綠色植物，起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

　　來例假的時候，一定要有好心情，好心情可以緩解經期的不适。而且經期本身特别容易導緻情緒紊亂，那麼這個時間段更要保持好心情！

　　重要提醒：如果疼痛太嚴重還是建議去醫院。

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