臉色不好有原因飲食妙招祛除五異常臉色-tft每日頭條

臉色不好有原因飲食妙招祛除五異常臉色

健康更新时间:2025-02-23 22:44:15

　　臉色出現不正常的情況，通常預示着疾病或者飲食方面出現了大的問題。要想祛除異常臉色，就要學會找出形成原因，并且對症調整飲食，才能讓臉色恢複正常。今天小編教大家一些飲食妙招，對付常見的五種異常臉色。

　　紅臉膛

　　形成原因：由于攝取動物性脂肪和蛋白質過多所緻。

　　對症下“菜”：食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，擠汁飲用。

　　赤紅臉

　　形成原因：血液循環不好，特别是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。

　　對症下“菜”：

　　1、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；

　　2、為使體内更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。

　　油脂黑臉

　　形成原因：由于過量食用動物油和植物油所緻。

　　對症下“菜”：控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色

　　形成原因：一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由于體内鹽分要從末梢處洩出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。

　　對症下“菜”：

　　1、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分随尿液排出；

　　2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排洩一些鹽分。

　　面頰雀斑

　　形成原因：食鹽過多，有可能導緻面頰長出雀斑；而飲食中如隻攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝髒正常功能而使雀斑更顯眼。

　　對症下“菜”：要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體内産生過多酸性，因而盡量少食。

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