對于減肥這樣的話題，在女生看來，就是人生的一大事，她們希望自己擁有魔鬼般身材，能穿的上任何衣服，但想象總是美好的，在現實生活中，尤其是在中國這樣一個美食大國中，減肥談何容易？俗話說病從口入，那麼胖也是從口入，這是最根本的因素，所以想要減肥就需要忌口，一些食物該吃與不該吃自己要衡量好，為了魔鬼般身材，先從戒掉以下4種食物開始。
1、冷面
在面食中算是比較受歡迎的類型了，尤其在夏季，人們更是對它青睐有加，感覺涼涼的應該熱量很少，但其實不然，隻要是面食，就含有的澱粉含量比較高，并且這種冷面的調料劑比較多，而攝入人體後，就會被身體分解成大量的糖類，再加上涼的東西，不利于腸胃的消化，就更容易讓體内囤積脂肪了，不止止是單單發胖那麼簡單，還會讓身體血糖升高。
2、炒飯
這種主食是最為常見的家常便飯了，很多人特别愛吃，并且還覺得非常有營養，其實不然，米飯本身就是比較熱量高的東西，再加上再度熱炒，又會使熱量變得更高，而米飯在炒的過程中，還很吸油，一碗下來，加上雞蛋、火腿腸等等食材的加入，熱量已經高到很離譜了，所以千萬别貪戀炒米飯這種主食了。
3、漢堡
這種西式快餐，是現在很多00後小孩子的最愛，他們多半不喜歡吃飯，都很愛吃漢堡，也被大人們稱為“垃圾食品”，不過細細想來，漢堡這種東西也的确是不能多吃的，畢竟它的食材豐富，而且油脂、熱量也是高到驚人，要知道一個漢堡吃完差不多相當于5碗米飯的熱量，你還要繼續吃嗎？那你離胖不遠了。
4、肉松
用肉松做成各種美食，不管是肉松面包、肉松飯等等，吃起來味道很香，感覺肉味十足，其實也就是用肉做成的，但它遠比肉的油脂含量高的多，在加工中，不僅濃縮了産能營養素，并且還把其中的礦物質也濃縮不少，過度食用肉松的話，會因為熱量高，到導緻越吃越胖。
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