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辟谷之法有哪些

健康 更新时间:2024-12-06 04:46:36

最近中醫界比較火的新潮流就是辟谷,前段時間還由中華中醫藥學會牽頭主辦了一次辟谷方面的研讨會,很多中醫藥專家出席了此次會議。而且,在上層社會(中産階級以上),辟谷成為一種越來越流行的養生方式,那麼這種養生方式到底對不對呢?

辟谷之法有哪些(辟谷真的能治百病麼)1

食氣就是辟谷?

在讨論辟谷之前,我們先分享一個古代的辟谷先方,在明代的《壽世保元》這本書中,有一個專門的章節是記載辟谷的,其中有一個辟谷金方:

黑豆五升洗淨後,蒸三遍,曬幹去皮。火麻仁三升,湯浸一宿,濾出曬幹,膠水拌曬。去皮淘淨三遍。碓搗。拌黑豆。上為末。用糯米粥合成團。如拳大。入甑蒸。從夜至子住火。至寅取出。于瓷器内盛貯不令風幹。

這個方的組成,就是三味藥,黑豆、火麻仁、糯米,這三味藥經過一定的處理就可以成為辟谷的食材了。大家都知道,黑豆是補腎的中藥,糯米則是補胃氣,火麻仁則是補脾陰之藥,而且他們都有一個特點就是相對難消化。

這種食材做好之後,每次吃一兩團(就像小時候吃飯團一樣),吃飽了就行,但是不能吃其他的食物,這樣可以維持7天不吃;第二次吃一兩團,吃飽了就可以維持49天不吃食物;第三次吃一兩團,吃飽了可以維持300天不食食物。

“渴即研火麻子漿飲,更滋潤髒腑,容貌勝常。若要重吃物。用葵子三合,杵碎煎湯飲,開通胃脘,以待沖和氣也。”

對于很多中途口渴的情況,可以研火麻仁漿解渴,而如果哪天想吃食物了,不能直接食用食物,必須用葵子湯調和胃氣之後才可以重新吃東西。

辟谷有一個原生态的功能——救荒

有過饑餓經曆的人都知道,在饑餓的狀态下,胃是受損傷的,如果食用難以消化的食物,很容易導緻胃生病。而辟谷的真正用途,其實是“救荒”,因為經常出現缺衣少食的時候,很多人必須忍受饑餓才能活下去。

辟谷之法有哪些(辟谷真的能治百病麼)2

救荒本草

在明代,有一個皇子叫做朱橚,專門編寫了一本書就叫做《救荒本草》,如果大家有興趣研究,就會發現,在這本書中很多花花草草都是可以吃的。他在序中說“本草書中所載多伐病之物,而于可茹以充腹者,則未之及也”。

辟谷的原始含義是什麼?

了解中國文化的人都知道中國的漢字有特殊的含義,比如辟谷的辟與避的避是不一樣的,很多人覺得這是通假字,其實不然。

辟谷的辟是效法的意思,古代的君王有的時候又叫做“辟”。所以《說文解字》講“辟,法也”。

辟谷就是效法谷的意思,那麼谷有何可效法?

榖,小雅傳曰:榖,惡木也。陸機疏曰:江南以其皮擣爲紙,謂之榖皮紙。

辟谷,就是在惡劣的環境中效法那些能夠茁壯生長的數目。如果不從本源考慮,從道家文化考慮。則谷有另外的含義,谷氣對于人來說就意味着生生不息之氣,意味着萬道之源。

所以不管是《史記倉公列傳》,還是《黃帝内經》,《傷寒論》都涉及到谷氣,人無谷氣則死。人有谷氣(後世叫做胃氣)則生。辟谷,就是效法生生之氣,而不是簡單的不吃五谷雜糧。

為什麼辟谷要食用惡木?

中國古人有一個觀念,要成為什麼,就必須吃什麼,比如古人喜歡在人死後像玉一樣,所以就會在嘴巴裡面放玉,或者喝玉泉。如果要像惡樹一樣好好的或者,就必須食用惡木了。

另外,大家可能不了解中國古代的飲食習慣,在秦漢時期,五谷還不是主食,隻有貴族才有機會食用五谷。絕對大多數時候,貧民百姓都是食用粗糧的,所謂的粗糧就是《論語》中所謂的“飯疏食,飲水,曲肱而枕之,樂在其中矣”。所謂的辟谷,就是顔回這種生活方式,不吃五谷雜糧,或者說沒錢吃五谷雜糧。

所以,辟谷不是簡單的不吃東西,他跟上古時期的飲食結構,生活水平有很大的關系。現代人,因為物質條件豐富,不在擔心沒有吃的,自然偶爾體驗一下農家樂就是很好的生活,偶爾“辟谷”也能得到很好的身體體驗。

對于天天大魚大肉的人來說,辟谷就是一個非常好的體驗生活之道的方式;但是,對于面有菜色,天天幹苦力活的芸芸衆生而言,辟谷并不是什麼好的生活方式。

所以,大家隻聽說過大城市的大老闆、貴婦人會體驗辟谷的生活方式,沒有聽說過哪個農民辟谷治病。

辟谷之法有哪些(辟谷真的能治百病麼)3

當然,農民怎麼治病,基本沒人關注,也不會被效仿,盡管有些方法非常管用,這也是這個笑貧不笑娼的時代特色。

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