感冒，對于正常成年人來說是個極小的甚至是可以忽略的問題，但是對于孕期的寶媽來說感冒是可大可小的問題，因為在孕期感冒處理好的話會對寶寶的發育有影響。

前段時間就有浙江一位寶媽在懷孕5-6周期間感冒發燒，體溫超過38度，導緻自身心跳加快，連帶胎兒的心跳也加快，幸好家人及時送往醫院搶救，才沒有讓寶寶在這個神經管發育期出現問題。

那麼孕期應該如何做才能預防感冒呢？

1,、日常補充各種維生素，提高免疫力

孕期的寶媽本身免疫力比常人要低一些，所以懷孕期日常要補充各種維生素，提高身體的免疫力，降低感冒的幾率，比如柑橘、蘋果、草莓等含豐富維C的水果，或者吃一些燕窩之類的清淡補品，又或者多喝土雞湯，這些都是幫助寶媽增強孕期免疫力的飲食方法。

2、适當運動，增強體質

這也是為了增強各位寶媽的免疫力，常人尚且需要通過運動來增強體質，寶媽當然也不例外，隻是在運動項目的選擇上不宜是劇烈運動，如果備孕期間有運動的習慣，孕期也可以繼續堅持，做點孕婦瑜伽等有氧運動，或者每天堅持散步30分鐘對寶媽和寶寶的健康都有幫助哦，切記孕期千萬不能久坐或者躺着不動，在家時也要保持空氣流通，才能避免感冒的發生！

3、每天一杯檸檬水，預防感冒

檸檬水含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多重功效，它被譽為是純天然的“感冒藥”，所以建議各位寶媽在孕期每天一杯檸檬水，有效預防感冒，還能讓皮膚變好哦！不過值得注意的是：在懷孕初期孕吐較嚴重的寶媽不要喝檸檬水，這會讓胃酸過多加重孕吐，過了孕吐期再喝也不遲！

4、接種孕期流感疫苗

早孕期母體感冒如果發燒容易對寶寶的腦部發育造成影響，過了孕早期之後，感冒引起的發燒不會對寶寶造成直接傷害，但是會對寶媽的身體造成很大的負擔，可能會因為感冒病得很重，所以最好在懷孕之前就接種流感疫苗。

如果孕期真的感冒了，首先保持好心情，不要緊張，寶媽孕期感冒首先正确的做法是弄清楚感冒的症狀，屬于哪種感冒，如果隻是輕微的流鼻涕，就要注意多休息，多喝熱水，上面提到的檸檬水對輕微感冒也有一定的緩解作用；如果感冒嚴重，甚至伴有發燒的情況，首先采取物理降溫的方法稍作緩解，同時送往正規醫院及時咨詢醫生，在醫生的指導下用看是否用藥，用什麼藥，切記千萬不可以自己用藥！

孕期的女性體質較特殊，如果生病了影響的不僅是自己，還有腹中的寶寶，如發現身體不适，自己不能斟酌的情況下建議及時就醫，如果感冒切記不可自行用藥，也不可盲目拒絕用藥哦！

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